2017年7月 5日 (水)

センターの指導が上手くなっている

昨日、二つの教室で「これはすごい」と思えることがありました。

午前中のメルパルク京都の『大和撫子のからだづくり初級』教室で達人調整を指導中に、受講生の皆さんが一気に変わった瞬間がありました。

センターの威力を間近に見た、という感じでしたね。

もう一つ、夜の大阪での『ゆるウォーク初級教室』(近鉄文化サロン阿倍野)でも

「お〜〜っ」と声が上がる時間がありました。全員のセンターが一気に良くなった瞬間でした。

ゆる体操も、スーパーウォーク歩道(ゆるウォークを含む)も、達人調整も、どれもセンターを育てる方法なんですが、最近その指導が上手くなったと自覚しています。

自分のトレーニングが良い方向に進んでいることの表れでもあるな、と思っています。

2013年4月13日 (土)

コーヒーの朝


コーヒー豆をハンドミルで挽き、

やかんでお湯を沸かし、

ペーパーフィルターで淹れるのが毎朝の習慣です。

面倒と言えば面倒ですが、

その一連の作業自体が良質のセンタートレーニングになっています。

電動コーヒーメイカーでは出来ないことですね。

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shine達人調整いたします。(女性限定)

sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (5月は第1水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

          4/6(土)・4/20(土)・5/11(土)・5/25(土)shinenewshine

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

          4/7(日)・5/12(日)shinenewshine

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)からどうぞ。

中田ひろこの教室一覧 

 

 



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2013年3月23日 (土)

アルペンスキー星瑞枝選手・全日本選手権優勝おめでとう!

第91回全日本スキー選手権大会女子GSL(大回転)2本目
http://www.ustream.tv/recorded/30195623

星選手は開始後37分を過ぎたところでスタートします。

私はスキーは専門じゃありませんが、他の選手に比べるとやはり群を抜いた動きだと思います。

高岡先生の特別指導をお受けになり、日頃からゆるトレーニングを積んでおられた成果ですね。

そして複数の達人調整師の活躍があります。

星選手は明日(3/24)、SL(回転)でも優勝を狙っておられます!

ゆるんでがんばって欲しいですね♪♪

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shine達人調整いたします。(女性限定)

sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

          3/23(土)・4/6(土)・4/20(土)・5/11(土)shinenewshine

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

          4/7(日)・5/12(日)shinenewshine

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)からどうぞ。

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2012年12月12日 (水)

達人調整師の活躍例。(アルペン女子チーム 星さんのブログより)

星瑞枝さんのブログを追っていくと、いかに達人調整が役立っているかがわかりますよ。

http://ameblo.jp/skigirl-mizue/entry-11424663559.html(木上竜二さん)

http://ameblo.jp/skigirl-mizue/entry-11414219470.html(クラゴン親方)

http://ameblo.jp/skigirl-mizue/entry-11385577314.html(長谷川尚美さん)

星さんの奮闘はこちらから見てね。

http://www.ski-japan.or.jp/official/saj/articles/info_20121130_01.html

大舞台の裏での達人調整師の活躍ぶりが分かりますね。

スポーツ競技での達人調整の活用例として、どうぞご参考に。

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shine達人調整いたします。(女性限定)

sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

             H25年1月のみ、第2・3・4水曜の開催です。shinenewshine

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

          12/22(土)・1/12(土)・1/26(土)shinenewshine

             ゆる体操初級  12:15〜13:25   ゆる体操中級 13:35〜14:45

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

          1/13(日)shinenewshine

                  ゆるウォーク初級 9:15〜10:25  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)からどうぞ。

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2012年10月22日 (月)

星瑞枝さん(スキーヤー)のブログ。

スキー選手の星瑞枝さんのブログに達人調整師の活躍が記されています。

『☆ゆるウォーク☆』
http://ameblo.jp/skigirl-mizue/entry-11383114784.html

『感謝の気持ち』
http://ameblo.jp/skigirl-mizue/entry-11385577314.html

達人調整師でゆる体操正指導員中級の長谷川尚美さんが、ヨーロッパ遠征中の星さんのケアに行っておられたのですね。

達人調整を受けると身体が整って、質の高いトレーニングができるとありますね。♪♪

ゆるの仲間として、星さんの素晴らしいご活躍のために応援したいですね!

ちなみに、私もプロの達人調整師です。女性限定でさせていただいています。♪♪

お問い合わせはfamiglia☆kcc.zaq.ne.jpまでどうぞ。(☆を@に替えて送信してくださいね。)

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

          10/27(土)・11/17(土)・11/24(土)・12/1(土)・12/22(土)shine NEW shine

             ゆる体操初級  12:15〜13:25   ゆる体操中級 13:35〜14:45

             11/17(土)のみ、ゆる体操初級 9:15〜10:25、ゆる体操中級10:35〜11:45

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

          12/2(日)

                  ゆるウォーク初級 9:15〜10:25  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

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2012年7月 3日 (火)

『祝!!クラゴン』(運動総研HP)

今年の『大和撫子「からだの智恵と美」シンポジウム』の出演者でもある

レーシング・ドライバー、クラゴン氏のクラス優勝!!

ぜひ読んでくださいね!!

http://www.undoukagakusouken.co.jp/2012kuragon_sokuhou.html

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sun川西町ゆる体操教室 入会随時  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

          7/7(土)・7/21(土)・8/11(土)  これ以降の日程は随時お知らせします。 

                    ゆる体操初級  12:15〜13:25   ゆる体操中級 13:35〜14:45

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

          7/22(日)・8/12(日)  これ以降の日程は随時お知らせします。

                 ゆるウォーク初級 9:15〜10:25  

  お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)からどうぞ。

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2012年4月28日 (土)

基礎ゆるに最適!“Skeleton System Pro"がアップグレード。

解剖学アプリの"Skeleton System Pro III" をご紹介します。

最近アップグレードしたばかりで、以前よりもはるかに詳しく使い易くなっており、

基礎ゆるの中でも特に「ほゆる」(骨のゆる)の参考には最適だと思います。

     関連記事:2011年12月21日『iPhone用の解剖学アプリ

日本語対応は今のところなく、英語だけなのが少々つらいですが・・・とにかくご紹介しましょう!

まずアプリを立ち上げると、こういう画面になります。

120428

次に、たとえば、股関節のところを詳しく見たいな〜と思ったら、ガイコツ君の腰のあたりを2回タップすると、こうなります。

120428_2

次に股関節の位置にピンを立ててみると、説明のボックスが表われ、

股関節の英語名(Hip joint)と、発音まで聞ける親切さ。発音は男性の声で、スローかつクリアで聞き易いです。

120428_3

動画もついてます。これは外転ですね。

120428_4

また、簡単な操作でいろんな方向から股関節を見る事ができます。

120428_5

仙腸関節のあたりなども、これで見ると良く分かりますね。

姉妹アプリの "Muscle System Pro III" は「きゆる」(筋肉のゆる)のいい資料になりますよ。

120428_6

腸腰筋、内転筋群もバッチリ分かりやすい!

上記の骨のアプリと同様の操作で使えます。

私はこの二つのアプリを、iPhoneと自宅のMacの両方に入れてます。

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2012年3月30日 (金)

ゆる筋トレに助けられつつ、英語の特訓中!

昨日と今日は英語の特訓です。

英語の勉強は大好きですが、集中的にやるとさすがに疲れます。

頭がフラフラしてきたら、ゆる筋トレです。

ゆる筋トレは、心身が消耗している時にも絶大な効果を発揮することがこの二日間で分かってきました。

さあ、まだまだ特訓は続きますよ!



2012年1月 9日 (月)

『運動科学実践報告集』

二日程前から、運動科学総合研究所HPに、

『運動科学実践報告集』という記事がアップされています。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/1201report.html

運動科学(ゆる体操やゆるトレーニングを含む高岡英夫氏のメソッド)を実績向上のために役立てたい方々には必読です!

ご自身の取り組み方によっては、ここで取り上げられている例と同レベルの活躍も可能だと言う事なんですよね!

運動総研の諸講座に参加した方々は、同じタイトルの冊子をもらっておられるでしょう。こちらはHPの記事の倍以上のボリュームがありますよ。


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2012年1月 5日 (木)

最近の趣味

リアスクワットが最近、楽しいです。

音楽は、ニキ・ミナージュです。

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