2017年9月17日 (日)

台風接近中。歩道終了。

暴風波浪警報発令中にもかかわらず、今日の『歩道』も全員参加、好評のうちに終わりました。

皆さん、センターが素晴らしく通りましたね。

今日は新しい内容も指導しました。

来月は10月15日(日)13:15〜14:45 芦屋市立体育館・青少年センターです。

多くのご参加をお待ちしています。

2017年6月22日 (木)

スーパーウォーク歩道の特徴

スーパーウォーク歩道は、既に従来の「ゆるウォーク初級」教室でその一部を指導していますが、その効果に指導者の私自身が驚いています。

参加者の誰もが、そのひとのレベルなりに素晴らしいセンター(身体の中央軸)が立ち上がってくるんですね。別人のように変化しますね。

そして、参加者の皆さんが大きな興味を持って熱心に取り組んでくださるのも、私には嬉しいことです。

スーパーウォーク歩道はセンターを駆使する歩きのメソッドで、非常に高度な内容でありながら楽しくやれる、それも大きな特徴ですね。



2017年6月14日 (水)

7月9日(日) 「スーパーウォーク歩道」のご案内

「スーパーウォーク歩道」は、歩きを通じた総合的な身体ー精神の鍛錬ができる、人類にとって「ウォーキングの最終形態」と自信をもってお勧めできる体系です。

従来の「ゆるウォーク」から大幅に発展進化したスーパーウォーク歩道を学んで、歩きだけではなく、身体能力、身体意識、さらには仕事や精神面でのグレードアップにお役立てください!

講師は中田ひろこです。創始者の高岡先生以外では、現在、スーパーウォーク歩道を指導できる最高資格の保持者です。

日時:2017年7月9日(日) 10:30~12:00

会場:芦屋市立体育館・青少年センター(兵庫県芦屋市。阪神電車芦屋駅から徒歩2分)多目的室2

内容:歩道の基本である「姿勢軸」を中心にご指導します。

参加資格:1時間以上、普通に歩行ができる健康な方が対象です。最初にウォーミングアップを行いますので、普段あまり体を動かすことがない方でも安心です。また、ゆる体操、ゆるウォークなどのゆるプラクティスが初めての方でも参加できます。

講師:中田ひろこ(NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるケアサイズ指導員初級1stGrade)

参加料:5,000円 (中田ひろこが担当する継続指導教室の在籍者は3,000円):7月7日(金)までのお振込となりますのでご了解下さい。詳細は参加お申込受付後にメールでおしらせします。

参加お申込:7月7日(金)15時までに、hnakata551@gmail.com(中田ひろこ)へお願いします。お名前、性別、ご年齢、携帯番号(緊急連絡時に使用のため)をお書き添えください。

2017年4月 4日 (火)

京都鴨川のほとり

京都鴨川のほとり
今朝は京都下京区でゆるウォークのご指導をしました。目を見張るような効果に、皆さん喜んで下さいました。これからのご自宅での取り組みがグッとレベルアップすると思います。

ご参加者の方々からゆる筋トレ教室のご要望をいただきました。早速、近いうちに京都で開催します。

会場は鴨川のほとりだったので、帰り途に川辺で水音を聞きながらくつろいでいる中田なのです。

あーいい天気。ぽっかぽかです。

2017年1月 1日 (日)

初歩道。

今日はお正月とは思えないポカポカ陽気でしたので、ダン中田と”初”「スーパーゆるウォーク 歩道」に出かけました。

「歩道」のメソッドを練習しながら、ご近所をぐるりと歩いて来ましたよ。

この写真はゆる体操の「風ソヨ」(「新春の風ソヨソヨ体操)をやっているところ。JR芦屋駅近くの陸橋の上です。♫ 

気持ちも新たに新春の風が吹いて来ます。風に乗って、ソヨソヨ〜〜〜

ソヨソヨをしばらく楽しんでから、また歩道で帰りました。今年も歩き、上手くなるぞ==!!

Img_2174

2016年11月29日 (火)

京都で気持ちよく♪ゆるウォーク。

初参加の2名を含めて、今日も皆さんに気持ちよくゆるんで歩いていただきました!

「脚が勝手にどんどん前に進んじゃう」とか、
「身体の軸が自然に立って来る感じ」など、自分の努力感なしに、快適で美しい歩きが出来てしまうのがゆるウォークです。

1時間余りのレッスンで、皆さん、別人のようにカッコ良く伸びやかに歩けるようになりました。

次回も楽しみです。

JR京都駅近くで、月一回程度、ゆるウォーク教室を開いています。ご興味のある方はfamiglia@kcc.zaq.ne.jp(中田ひろこ)へお問合せ下さい。

ゆるウォーク、他所でもやっていないの?と思われた方はこちらへどうぞ。

2016年10月 3日 (月)

ゆるむことに贅沢になりたい

今日のゆるウォーク教室の終了直後、

「腕がゆるんで本当に気持ちよくなり、もっともっと奥までゆるみたい!!という感じです」

という感想をいただきました。

そうですね、もっとゆるみたい、もっと気持ち良くなりたい、そういう欲が出て来るのはとても良いですね。

ゆるむことに、うーんと贅沢になりたいものです。

2016年9月13日 (火)

今日のゆるウォーク

今日は月3回のゆるウォーク(阿倍野)の2回目でした。上腕がゆるむと、こんなに気持ち良く歩けるんだと皆さんビックリされてました!

昨日の高岡先生のご指導で脳のより良い使い方が分かって来たので、それをゆるウォーク指導に生かしてみたのですが、成功でした。

しかしこのあたりで満足せず、もっともっと上手くやってやるぜい!おー。

2016年3月30日 (水)

4/10(日) 京都駅前でゆるウォーク 

京都でゆるウォーク講座を開催します。

歩きは人間にとって最高に大切な、そして誰もが日常行っている運動です。

体をゆるめて、コリやムダな力を取り除き、もって生まれた自然の力を取り戻し、快適に歩くのがゆるウォークです。

初めての方でもご参加いただけます。

▪︎ 日時: 4月10日(日) 10:10~11:20 (10時開場)

▪︎ 会場: 京都テルサ(JR京都駅から南へ徒歩7分)   2階 リハーサル室

▪︎ 受講料: 2800円。中田担当の教室にご在籍の方は2300円。
                ご家族で参加なさる場合は、お二人目からお一人1400円になります。
                 4/8(金)15時までに銀行振込でお願いします。口座は受付後、メール連絡します。

▪︎ お持ち物: ヨガマットか大きめのバスタオル。ソックス着用のこと。上履き不要。

▪︎ そのほか: 
       ・ 更衣室が無いので、着替えの必要がない服装でお越しください。
       ・ 当方では傷害保険等に加入していませんので、受講中のご自身の体調には十分ご注意いただき、無理をなさらないようお願いします。お怪我や体調不良があった場合、申し訳ありませんがこちらでは責任を取りかねますのでよろしくお願いします。

▪︎ お申し込み方法: 4/6(水)18時までにメールでお申し込みください。             
      famiglia@kcc.zaq.ne.jp(中田ひろこ)
      下記の項目をコピペしてご使用ください。
      (1)お名前
      (2) 性別、年齢
      (3) ゆる体操、ゆるウォーク経験の有無
      (4)携帯番号 (当日など急を要する場合にお電話することがあるかも知れません。)

2016年3月 9日 (水)

三十三間堂へゆるウォーク

昨日はメルパルク京都のご指導のあと、時間があったので、三十三間堂へゆるウォークで行って来ました。

京都駅前から約20分の道のりでした。

三十三間堂は子供の頃に一度行ったことがあるだけだったので、本当に久しぶり。

結構空いていましたね。あと少しすれば桜の季節になりますから、すごい人出になることでしょう。

英語のおみくじを買ったら、GOOD(吉)でした。帰りもゆるウォークで、良いトレーニングになりました!

三十三間堂へゆるウォーク

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