2017年6月14日 (水)

教室・講座案内

川西町ゆる体操教室 (兵庫県芦屋市)

<ゆる体操>水曜夜クラス(月3回月謝制、体験レッスンあり)、土曜昼クラス(月2回) の二つがあります。こちら

スーパーウォーク歩道>(旧「ゆるウォーク初級」)  :歩きを通じた総合的な身体ー精神のトレーニングができる、人類にとって「ウォーキングの最終形態」と言える体系です。ゆるプラクティスが初めての方でもご参加可能。こちら
    9月17日(日) 13:15~14:45  芦屋市立体育館・青少年センター 2F 多目的室2
   10月15日(日) 13:15~14:45  芦屋市立体育館・青少年センター  2F 多目的室2

ゆる筋トレ>  :やればやるほど体がゆるみ、良い身体意識が育っていく画期的な筋トレ。こちら
  10月1日(日) 12:15~14:45 芦屋市立体育館・青少年センター 2F 多目的室1

川西町ゆる体操教室以外の教室リストはここです。
===============
ゆる体操の開発元である運動科学総合研究所のホームページ

ゆる体操の普及活動をしているNPO法人日本ゆる協会のホームページ

▪︎ ゆる体操無料体験会(運動総研主催:NPO法人 日本ゆる協会協力) 大阪担当は中田です。こちらからどうぞ。

中田ひろこプロフィール教室一覧

中田ひろこのゆる体操入門お薦め図書

Jya_logo_2

2015年9月21日、国連国際平和デー当日より、ゆる体操は、誰でも指導できるようになりました。これを「ゆる体操の全面オープン化と呼んでいます。」
※これを「ゆる体操の全面的オープン化」と呼んでいます。

2017年4月29日 (土)

5月3日(水・祝)にゆるウォーク教室をします。

私の教室に来られている方々に以前からお知らせしていたのですが、まだ若干名の空きがあるのでこのブログでもお知らせします。

以前からのゆるウォークに、『歩道』の内容も加えてご指導します。

『歩道』は、ご存知の方も多いでしょうが、高岡英夫先生の最もあたらしいウォーキングメソッドです。

さらにゆるんで、さらに気持ちよく歩きましょう。

▪️日時:5月3日(水・祝)9:30~11:00

▪️会場:芦屋市立体育館・青少年センター 2階 多目的室1 (阪神電車芦屋駅 徒歩2分)
http://www.city.ashiya.lg.jp/shisetsu/taikukan.html 

▪️受講料:5000円(中田担当教室にご在籍の方は3000円)

▪️持ち物:ヨガマットまたはバスタオル。上靴は不要です。

▪️お申し込みは hnakata551@gmail.com(中田ひろこ)まで
   ・氏名 ・性別 ・携帯番号  ・ゆる体操歴 をお書き添えください。

2016年10月 4日 (火)

ゆる体操DVDの購入方法が変更になりました。

ゆる体操の各種DVDの購入方法が一部変更になりました。

購入のしかたは二つあります。

(1)ゆる体操教室で指導員から購入。
         これについては 今までどおりです。教室参加者は指導員に尋ねてください。
         私の教室(運動総研直営教室をのぞく)では扱っていますが、指導員によっては扱っていない場合もあります。

(2)「書泉オンラインオーダー」で購入。
         以前は「ブックサービス」でゆる体操DVDを取り扱っていましたが、変更になりました。
        http://www.undoukagakusouken.co.jp/video.html

        <ご注意>運動総研コールセンターではDVDを購入することができません。

なお、私の教室で一番人気のあるのは『初めてのゆる体操』DVDですね。ご自分用としても、ギフト用としても需要があります。

2016年10月 1日 (土)

ゆる体操無料体験会(10/1)

今日は「ゆる体操無料体験会」(大阪松屋町、味覚糖UHA館)で2時間ご指導してきました。

参加者全員が先日のテレビ大阪『ソレダメ!』の高岡先生を観られたとのこと。さすが、テレビの宣伝効果は大きいですね!

みなさん、ゆるゆるになってお帰りになりました。

次回開催は11月12日(土)です。
詳しくはこちらからどうぞ。

2016年6月 2日 (木)

6月4日(土) ゆる体操入門セミナーB

http://www.undoukagakusouken.co.jp/N-yt.html#nytO01

初心者にも、ベテランにもおすすめのゆる体操入門セミナー。今回は私が担当いたします。

このセミナーは2時間半あります。他のゆる体操教室で、2時間半できる所は無いと思います。たっぷり時間をかけてゆる体操に取り組むことで、体のさらに深い所までゆるみますので、とても気持ち良くなれますよ。

なお、独習ではそういう深いところまでゆるむのはまず難しいと思いますね。

ゆる体操の指導をなさっている方や、これから指導しようと思っておられる方々にもおすすめします。指導のコツがつかめたというご感想を今までに何回か頂戴しています。

さて、今回は椅子ゆるがたっぷり練習できます。オフィスでも、カフェでも、家事の合間にでも、気楽に体をゆるめることができる椅子ゆるをじっくりご指導します。♪

2016年5月11日 (水)

ゆる体操無料体験会

今週の土曜(5月14日)に大阪でゆる体操無料体験会があります。松屋町味覚糖UHA館です。

詳しくはこちらを見てください。ゆる体操の開発元である運動総研が開催します。

普通のカルチャーセンター等のゆる体操教室よりも長い時間、たっぷり2時間ご指導しますのでずいぶんゆるみますよ。

担当は私、中田です。

2016年4月29日 (金)

5/8(日) JR京都駅前でゆるウォーク。

京都でゆるウォーク講座を開催します。

歩きは人間にとって一番大切な、そして誰もが日常行っている運動です。

体をゆるめて、コリやムダな力を取り除き、もって生まれた自然の力を取り戻し、快適に歩くのがゆるウォークです。

初めての方でもご参加いただけます!

▪︎ 日時: 5月8日(日) 10:10~11:20 (10時開場)

▪︎ 会場: 京都テルサ(JR京都駅から南へ徒歩7分)   2階 リハーサル室

▪︎ 受講料: 2800円。中田担当の教室にご在籍の方は2300円。
                ご家族で参加なさる場合は、お二人目からお一人1400円になります。
                 5/6(金)15時までに銀行振込でお願いします。口座は受付後、メール連絡します。

▪︎ お持ち物: ヨガマットか大きめのバスタオル。ソックス着用のこと。上履き不要。

▪︎ そのほか: 
       ・ 更衣室が無いので、着替えの必要がない服装でお越しください。
       ・ 当方では傷害保険等に加入していませんので、受講中のご自身の体調には十分ご注意いただき、無理をなさらないようお願いします。お怪我や体調不良があった場合、申し訳ありませんがこちらでは責任を取りかねますのでよろしくお願いします。

▪︎ お申し込み方法: 5/4(水)18時までにメールでお申し込みください。             
      famiglia@kcc.zaq.ne.jp(中田ひろこ)
      下記の項目をコピペしてご使用ください。
      (1)お名前
      (2) 性別、年齢
      (3) ゆる体操経験の有無
      (4)携帯番号 (当日など急を要する場合にお電話することがあるかも知れませんので。)

2015年12月27日 (日)

【朗報】 ゆる体操無料体験会 開催!

ゆる体操のオープン化を期に、ゆる体操の普及を目的として、大阪と東京でゆる体操の無料体験会が行われます!

ゆる体操の開発元である株)運動科学総合研究所が主催し、NPO法人日本ゆる協会が協力しています。

平成28年1〜6月の間に、大阪で3回、東京で6回開催され、大阪では2回、私が担当します。

一回につき2時間と長時間ですので、たっぷりとゆる体操の楽しく気持ち良い世界に浸っていただけると思います!

ご参加にはいくつかの条件がありますので、ご確認下さいね。⇩

2015年10月22日 (木)

今週末は川西町ゆる体操教室。

今回も全力でご指導しますよ!

10/24(土) ゆる体操初級、中級

今月は息ゆるをたっぷりと行ってゆるんでいただきます。

10/25(日)ゆるウォーク初級

肩から肩甲骨をよくゆるめるとこんなに気持ち良く歩ける!

開催時刻等の詳細はトップページからご覧くださいね。

2015年10月 4日 (日)

【お知らせ】川西町ゆる体操教室 10月・11月

川西町ゆる体操教室(兵庫県芦屋市)が会場として使用している芦屋市立体育館・青少年センターが11月から来年3月まで工事のため閉館します。したがって 11月以降は、他の会場を使用します。

詳細は下記のご案内をご覧ください。曜日、時間帯は基本的に今まで通りで、会場のみが変更になります。

11月は会場が曜日により3箇所にバラけています。

と申しますのは、芦屋市立体育館・青少年センターは数多くの講座、教室、団体が現在使用しておられ、その全てが、近隣の公民館や集会所を押さえにかかっているため、こちらとしても会場確保が困難になっているからです。

会場が複数になることで少々お分かりになりにくいかと存じますが、なにとぞご了承ください。

しばらくの間ご不便をおかけしますけれども、どうぞよろしくお願いします。

■水曜クラス

10月、11月とも第1・2・3水曜

時間:ゆる体操初級 18:10~19:20、中級19:30~20:40

会場:芦屋市立体育館・青少年センター 《注1》 3F  第三研修室 <10月第1・3>     
        芦屋市民センター《注2》 公民館和室<10月第2>                
        芦屋市茶屋集会所 《注3》 <11月全て>    

■土曜クラス 

ゆる体操初級 12:10~13:20、中級13:30~14:40 (✳︎11/14のみ、初級 9:10~10:20、中級10:30~11:40 )

10月10日(土) 芦屋市立体育館・青少年センター《注1》 3F  第三研修室
10月24日(土) 芦屋市立体育館・青少年センター《注1》 3F  第三研修室
11月 7日(土)  深江会館 《注4》 3Fの3 和室
11月14日(土) 深江会館 《注4》 3Fの3 和室 ✳︎時間変更あり        

■日曜クラス

ゆるウォーク初級 9:10~10:20、 セイフティーゆる筋トレ 10:30~11:40   

10月25日(日)  芦屋市立体育館・青少年センター《注1》 3F 音楽室
11月22日(日)  芦屋市民センター《注2》公民館 和室

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《注1》芦屋市立体育館・青少年センター(阪神芦屋駅西口から徒歩3分) http://www.green.dti.ne.jp/ashi-spo/map.html  

《注2》芦屋市民センター (芦屋市業平町8-24)(http://www.city.ashiya.lg.jp/kouminkan/documents/s-center-syuhen.pdf

《注3》茶屋集会所 (芦屋市茶屋之町8-20)(阪神芦屋駅から北東方面へ徒歩7分) 
http://www.city.ashiya.lg.jp/shisetsu/chaya_sh.html

《注4》深江会館(神戸市東灘区深江本町3-5-7)(阪神深江駅から南へ徒歩1分、大日霊女神社境内) http://www.higashinada-kosodate.jp/playland/detail25.html

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