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2018年1月30日 (火)

今日のゆるウォーク教室はイイ感じ。

阿倍野近鉄文化サロン、ゆるウォーク初級教室。

今月のテーマはもも裏(裏転子)で、その最終回。全員がもも裏が使えるようになっただけでなく、全身の抜け感が素晴らしかったです。

結構、腸腰筋に入った人も多かったですね。

私自身の指導の自己評価としても、今日はかなり高水準でした。先週末に高岡先生の指導を三日間受けて、コンディションが良かったことが大きかったと思います。今日の水準がいつもの自分のアベレージになるようにしたいです。

*このゆるウォーク初級教室では、従来のゆるウォークを主体にご指導しています。スーパーウォーク歩道も時々プラスしています。

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