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2016年11月11日 (金)

【単発講座】 ゆる筋トレ&ゆるウォーク 上半身

久々にゆる筋トレの単発講座を開催します。今回は、ゆるウォークも加えます。

とくに今回は、上半身の開発をメインにご指導します。

 ・腕を含む上半身の動きを良くしたい方
 ・重い荷物や器具を楽に扱えるようになりたい方
 ・肩がこってこってどうしようもない方・・・などなど

楽し〜〜くご指導します!

▪︎ 日時 : 2016年11月27日(日) 9:10~11:40 

▪︎ 会場 : 芦屋市立体育館・青少年センター 2階 多目的室2

▪︎ 内容 : ゆる筋トレ 上半身系 & ゆるウォーク 

▪︎ 参加条件(注) : ゆる体操に3ヶ月以上取り組んでおられること。

▪︎ 定員 :8名、申込先着順

▪︎ 受講料 : 8,000円 
      以前に中田の「ゆる体操&セイフティーゆる筋トレ」にご参加の方は、複数回割引をします。
      中田担当の他教室に継続ご参加中の方の割引もあります。お問い合わせ下さい。

      お申込み受付後、お支払い方法をメールにてお知らせします。

(注)参加条件について      以前は、ゆる体操のご経験が無い方もご参加いただいていましたが、ゆる体操にある程度以上親しんだ方でないと、ご指導が少々難しい場合もあるため、このように変更しました。ご了承ください。

▪︎ 申込方法 : メールでお申込み下さい。famiglia@kcc.zaq.ne.jp

タイトル「11/27 ゆる筋トレ&ゆるウォーク申込み」 下記の項目をお書き添え下さい。

     ・氏名
     ・性別  
     ・携帯番号
     ・住所
     ・ゆる体操歴(⚪︎年⚪︎⚪︎ヶ月)    
     ・以前に中田担当の「ゆる体操&セイフティーゆる筋トレ」講座に参加したことが(ある/ない)

 

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