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2015年10月 9日 (金)

息ゆるに取り組んでいます。

今月からしばらく、ゆる体操初級・中級教室では、息ゆるにじっくり取り組みます。

体幹内をよく動かすことで内臓の力が高まりますし、インナーマッスルを使えるようになります。

また、 良い身体意識が身につきます。

今週はすでに2週目、教室の皆さんの反応は上々です。

今まで以上にゆるんでいただきたいと、こちらもはりきってます。♪

息ゆるの各種が紹介されているのはこの2冊ですね。

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