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2015年5月23日 (土)

今週末も川西町ゆる体操教室でゆるゆると。

今日は川西町ゆる体操教室(芦屋市)でゆる体操初級&中級のご指導。

初級クラスは、今月は脳ジャブジャブ体操を時間をかけて行いました。

ここをはずさないように、というポイントをご指導しましたので、皆さん、かなり正確にできるようになりました。

正確に行えるようになると、より高い効果が現れるのがゆる体操ですから、全員がかなり気持ち良くなっていただけたと思います。

中級クラスは、ゆるゆる歩きを短時間でみっちりとやりました。

かなり集中力が必要なのですが、よいトレーニングができましたよ。

明日はゆるウォーク初級と、ゆる体操&セイフティーゆる筋トレフォローアップレッスンです。朝9時10分スタートです。

残席あります。ぜひご参加くださいね。

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