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2015年5月25日 (月)

【お知らせ】 6/14(日) 第12回 ゆる体操&セイフティーゆる筋トレ講座開催。

12回目の開催になります。

セイフティーゆる筋トレ指導者として着々と経験を積んできており、今回はこれまで以上の最高のご指導をいたします!

ゆる体操をやったことのない方も受け付けますが、事前にゆる体操の本やDVDを見て練習するか、できることならゆる体操指導員のレッスンに参加して当日までにゆる体操に慣れていることが望ましいです。

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<ゆる体操&セイフティーゆる筋トレの特徴>  

☆ゆる体操と筋トレを組み合わせて、気持ち良く楽しく取り組める。

☆普通の筋トレと違い、やった後に快適にゆるむ。  

☆脳活動の水準が高まる。

☆良い身体意識を身につけることができる。

<ゆる体操&セイフティーゆる筋トレはこういう方々におすすめします>

☆筋トレが好き。

☆ゆる体操がもっと上手くできるようになりたい。

☆専門種目のパフォーマンスを向上させたい。

☆健康づくりのために。

☆よりパワフルになりたい。  etc.

************************************************

■日時 : 2015年6月14日(日)  12時開場  12:10〜14:40(2時間半)

■会場 : 芦屋市立体育館・青少年センター 2階 多目的室2             

阪神電車 芦屋駅 西改札口から徒歩1分       駐車場あります。        http://navihyogo.com/0797-31-8228/

■内容 : ゆる体操&セイフティーゆる筋トレ 全種類

■講師 : 中田ひろこ(日本ゆる協会公認ゆる体操正指導員中級1stGrade)

■受講料 : 6,000円(複数回参加の方は、従来どおり割引料金 3,000円)

■持物・服装 : 動きやすい服装、ヨガマットか大判バスタオル持参のこと。(上靴不要)      会場1階に更衣室あり。

■定員:  8名。先着順。

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参加ご希望の方は「6/14 セイフティーゆる筋トレ申込」というタイトルでfamiglia@kcc.zaq.ne.jp (川西町ゆる体操教室 中田ひろこ) へお申込みください。  

・お名前  ・性別  ・年齢   ・電話番号  ・ご住所  ・ゆる体操経験の有無  をお書き添えください。

※お知らせいただいた個人情報を第三者に譲渡、公開することはありません。また、他の用途に使用することもありません。ただし、あらかじめご本人の同意を得た場合及び法令により例外として認められた場合はこの限りではありません。

※レッスン中のお怪我・事故等については当方では責任を負いません。体調に十分ご注意の上で自己責任でご参加ください。

※貴重品の管理はご自分で行なってください。

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