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2014年11月15日 (土)

【お知らせ】 11/23(日・祝) 第11回 ゆる体操&セイフティーゆる筋トレ 単発講座開催。

もう11回目の開催になります。セイフティーゆる筋トレ指導者として経験を積んできており、今回もさらに良いご指導をさせていただきます。

とくにプッシュアップは創始者である高岡先生の個人チェックを受けており、正確さには自信があります!

■日時 : 2014年11月23日(日・祝)  9:10〜11:40(2時間半)

■会場 : 芦屋市立体育館・青少年センター 3階 第三研修室(和室)
            阪神電車 芦屋駅 西改札口から徒歩1分 

     地下駐車場あります。
     ↓アクセス方法
     http://navihyogo.com/0797-31-8228/

■内容 : ゆる体操&セイフティーゆる筋トレの3種類全部を一気にご指導します。(プッシュアップ、スクワット、ブリッジ)

■講師 : 中田ひろこ(日本ゆる協会公認ゆる体操正指導員中級1stGrade)

■受講料 : 4,000円(複数回参加の方には割引あり)

■持物・服装 : 動きやすい服装、ヨガマットか大判バスタオル持参のこと。(上靴不要)
     会場1階に更衣室あり。

■定員:  7名。先着順。(残席あり)

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<ゆる体操&セイフティーゆる筋トレの特徴>

  ☆ゆる体操と筋トレを組み合わせて、楽しく取り組める。

  ☆普通の筋トレと違い、やった後に大変気持良くゆるむ。

  ☆脳活動の水準が高まる。

<ゆる体操&セイフティーゆる筋トレはこういう方々におすすめします。>

☆筋トレが好き。

☆専門種目のパフォーマンスを向上したい。

☆健康づくりのために。

☆ゆる体操をやって来たが、よりパワフルになりたい。  etc.
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参加ご希望の方は「11/23 セイフティーゆる筋トレ申込」というタイトルでfamiglia@kcc.zaq.ne.jp へお申込みください。

  ・お名前  ・性別  ・年齢   ・電話番号  ・ゆる体操経験の有無  をお書き添えください。

※当日、受講前に初回ご参加時にご住所などを申込書にご記入いただきます。
その個人情報を第三者に譲渡、公開することはありません。また、他の用途に使用することもありません。ただし、あらかじめご本人の同意を得た場合及び法令により例外として認められた場合はこの限りではありません。

※レッスン中のお怪我・事故等については当方では責任を負いません。自己責任でご参加ください。

※貴重品の管理はご自分で責任を持って行なってください。


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