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2014年10月30日 (木)

今週末は川西町ゆる体操教室でゆるゆるに。

11/1(土)   芦屋市立体育館・青少年センター 3F 第三研修室

 ■ゆる体操初級  12:10~13:20
          今月の新しい重点体操も加えて楽しく、リラックスした雰囲気でご指導します。
 ■ゆる体操中級  13:30~14 :40
         裏メカ裏テクを知ることでゆる体操はぐんと効果がアップします。
   中級参加条件について

11/2(日)  芦屋市立体育館・青少年センター 2F 多目的室2
 ■ゆるウォーク初級 9:10~10:20
         今回は「足からすねをゆるめよう」というテーマでご指導します。
         ゆるんだ快適な歩きを楽しんでくださいね!
 ■ゆる体操&セイフティーゆる筋トレ フォローアップレッスン  10:30~11:40
         今月はスクワット系をていねいにご指導します。
        (ご参加には、セイフティーゆる筋トレ全3種類を履修済であることが条件です。)
☆どのレッスンも中田ひろこが担当します。
         
 

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