« 藤崎智子先生のブログをご紹介します。 | トップページ | 股関節スリスリ気持ちよーく体操。 »

2014年7月15日 (火)

暑さに強くなった。

この暑い季節でも元気に毎日ゆる体操を指導している中田です。

ゆる体操を始める10年前までは、6月から9月まではいつも体がだるい上に、食欲が落ち、体重が数キロ減って慢性的に頭痛がするという、つらい日々を送っていたものです。

一年のうち、4ヶ月をそういう生産性の極端に落ちた状態で過ごしていたのです。・・・が、今は違います!

ゆる筋トレと、食事量を控えめにすること、この二つが効いていると思いますね。
ゆる筋トレは私の場合、すきま時間にササッとやることが多いですが、それでも十分な効果を感じています。

« 藤崎智子先生のブログをご紹介します。 | トップページ | 股関節スリスリ気持ちよーく体操。 »

ゆる筋トレ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1373951/56798926

この記事へのトラックバック一覧です: 暑さに強くなった。:

« 藤崎智子先生のブログをご紹介します。 | トップページ | 股関節スリスリ気持ちよーく体操。 »

フォト

Twitter

2017年10月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
無料ブログはココログ