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2014年6月17日 (火)

トレーニングの時間について。

トレーニングの時間(いわゆる「わざゆる」)は、朝が最適なのだとか。脳の疲れが少なく集中して良いトレーニングができるんだそうです。

私のゆる仲間も、朝にたっぷりとやっている人が多いです。
けれども私は生来朝が苦手で、頭がぼんやりして集中しにくいので、レッスンに出かける前に軽く1時間程度やるだけです。
そのかわり夜にじっくりとトレーニングすることが多いですね。苦手な部分の取り組みなどは、静かな夜更けにやると深い所までいい感じでゆるむことができます。
要は自分に合う時間帯に行なえばいいということなのでしょうね。

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