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2014年2月14日 (金)

雪道を歩く。

今朝は京都でレッスンでした。

京都は珍しいほど雪が降り、歩道は雪と溶けた水が混ざってグジュグジュの状態!

しかもところどころツルツルに凍っており、滑る危険を感じながらゆっくり歩きました。

全身の力をダラーッと抜いて、地芯(地球の中心)に乗るようにしながら歩いていると、

自然と脚に重みが出て来て、

足裏が一足ごとに地面を上手くグリップするような感じが生まれました。

道路の表面から少し深い処を、足裏でしっかりと捉えて歩いている感じで、

不思議なほど心も落ち着いて、無事目的地に到着しました。

ふだんは雪道を歩く事など無いので、良い経験ができましたよV(^_^)V

やはり、日頃からトレーニングはしておくものだな、とも思いました。♪

=================

sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

         第1・2・3水曜 

            ゆる体操初級18:10〜19:20 / ゆる体操中級19:30〜20:40  

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。事前にお申し込み下さい。

        3/1(土)・3/15(土)・3/22(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。事前にお申し込み下さい。

        3/16(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

            ゆる体操&セイフティーゆる筋トレ フォローアップレッスン 10:30〜11:40shinenewshine 

 

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級1stGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級1stGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

 

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)から

 



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