3/9（日）第7回 ゆる体操＆セイフティーゆる筋トレ 単発講座

今までご参加くださった方々からは非常に高い評価をいただいています。

先月から内容を一部更新しています。

川西町ゆる体操教室（兵庫県芦屋市）「ゆる体操＆セイフティーゆる筋トレ」第7回単発講座のお知らせです。

全3種類を2時間半で一気にご指導。

　■2回目以降のご参加には割引あり。（お問い合わせください。）

＜ゆる体操＆セイフティーゆる筋トレの特徴＞

　　☆ゆる体操と筋トレを組み合わせて、楽しく取り組める。

　　☆普通の筋トレと違い、やった後に気持良くゆるむ。

　　☆脳活動の水準を高める。

＜こういう人におすすめ＞

　　○筋トレが好き。

　　○専門分野でのパフォーマンスを良くしたい。

　　○年齢とともに、筋力の低下を感じている。

　　○運動不足を解消したい。

　　○綺麗なボディラインになりたい。

日時：　3月9日 （日）　12：10〜14：40　（2時間30分）

内容：　ゆる体操＆セイフティーゆる筋トレ　（全3種類）

会場：　芦屋市立体育館・青少年センター　3階　第三研修室（和室）
　　　　　阪神電車 芦屋駅　西改札口から徒歩1分　
　　　　　地下駐車場あります。
　　　　　↓アクセス方法
　　　　　http://navihyogo.com/0797-31-8228/

受講料：　4,000円（当日に現金で、受講前に徴収します。）

必要な物：　動きやすい服装（シューズ不要）、ヨガマットか大きめのバスタオル。
　　　　　　会場1階に更衣室あり。

定員：　　7名。先着順。

お申し込みは開催前日までに、famiglia@kcc.zaq.ne.jp へどうぞ。

タイトルは「3/9　セイフティーゆる筋トレ申込」とし、

　（1）氏名・性別　（2）携帯電話番号（無い方は自宅の電話番号）　（3）ゆる体操の経験の有無

をご記入ください。

　※当日、受講前に初回ご参加時にご住所などを申込書にご記入いただきます。
その個人情報を第三者に譲渡、公開することはありません。また、他の用途に使用することもありません。ただし、あらかじめご本人の同意を得た場合及び法令により例外として認められた場合はこの限りではありません。

　※レッスン中のお怪我・事故等については当方では責任を負いません。自己責任でご参加ください。

　※貴重品の管理はご自分で責任を持って行なってください。

　※レッスン進行の妨げになる言動が見られた場合には、ご参加をお断りすることがあります。

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川西町ゆる体操教室　　芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

　　兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

　　　＜水曜夜クラス＞　  月謝制。 体験レッスンあり。

 　　　　　　　　第1・2・3水曜　

　　　　　　　　　　　 ゆる体操初級18：10〜19：20 /　ゆる体操中級19：30〜20：40　　

　　　＜土曜昼クラス＞ 　一回ごとの参加可。事前にお申し込み下さい。

　　　　　　　　3/1（土）・3/15（土）・3/22（土）

　　　　　　　　　　　　　ゆる体操初級  12：10〜13：20　  ゆる体操中級　13：30〜14：40

 　　 ＜日曜クラス＞　一回ごとの参加可。事前にお申し込み下さい。

  　　　　　　　 3/9（日） ゆる体操＆セイフティーゆる筋トレ 単発講座　12：10〜14：40

　　　　　　　　3/16（日）

         　　　　　　   ゆるウォーク初級　9：10〜10：20　 

　　　　　　　　　　　　ゆる体操＆セイフティーゆる筋トレ　フォローアップレッスン 10：30〜11：40　

担当指導員：中田ひろこ

　　NPO法人日本ゆる協会公認　ゆる体操正指導員中級1stGrade
　　NPO法人日本ゆる協会公認　ゆるウォーク正指導員初級1stGrade
　　運動科学総合研究所公認　 　準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは　メール送信（famiglia@kcc.zaq.ne.jp）から