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2014年1月19日 (日)

「しまった」という経験も生きる。

今日、トレーニングの最中にふっと左膝に違和感を覚えました。

痛いというのでは無いけれど、ちょっと引きつるような感じで、

その瞬間「しまった」と思いました。

セイフティーゆる筋トレをちょっとやりすぎたかな、と分かったからです。

セイフティーゆる筋トレは取り組む頻度や強度がきちんと決まっていて、

生徒さん達には絶対に守ってもらうようにいつも話しているのに、

自分は数多くある教室で指導している間に、その限度を少し越えてしまっていたのでした。

危ない危ない。

大反省。

でも、指導者としては良い経験になりました。

生徒さん達にはこの経験を踏まえて、より安全に取り組んでいただけるようにお話できますしね。

ということで、あらためて確認ですが、

ゆる体操&セイフティーゆる筋トレは、筋トレだけに、やはり注意して取り組む必要があるのです。

一度、講座に参加なさった方も時々は確認しに来てくださいね。

=================

sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

         第1・2・3水曜 (2014年1月は、第2・3・5水曜)

            ゆる体操初級18:10〜19:20 / ゆる体操中級19:30〜20:40  

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。事前にお申し込み下さい。

        1/25(土)・2/1(土)・2/8(土)  

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

  <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。事前にお申し込み下さい。

        2/9(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20 

            ゆる体操&セイフティーゆる筋トレ フォローアップレッスン 10:30〜11:40shinenewshine 

 

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級1stGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級1stGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

 

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)から

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