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2013年10月14日 (月)

お元気さまでした。♪

今日は「ゆる体操&セイフティーゆる筋トレ」講座の2回目でした。

四国など遠方からのご参加が多かったです。

来られた皆さん、お元気さまでした。

ゆっくりじっくり、お家でセイフティーゆる筋トレに取り組んでいただきたいと思います。♪♪

私自身は内転筋のトレーニングで内腿が筋肉痛bearingです。

なかなかタフなトレーニングですが、はまっています。

=================

sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。事前にお申し込み下さい。

        10/26(土)・11/2(土)・11/23(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

  <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。事前にお申し込み下さい。

        11/10(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)から

 

 



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