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2013年9月17日 (火)

9/23(月・祝)芦屋市でセイフティーゆる筋トレの単発講座を開きます。

リクエストにお応えして、セイフティーゆる筋トレの単発講座を急遽、開催します!

セイフティーゆる筋トレは現在、私担当のゆる体操中級クラスで毎回1種類ずつご指導していますが、今回の単発講座では、全3種類を一気にご指導します。

<ゆる体操&セイフティーゆる筋トレの特徴>

  ☆とにかく楽!

  ☆普通の筋トレと違って、やった後に気持ちよくゆるむ。

  ☆柔らかくダイナミックな動きを可能にする。

  ☆素晴らしい充実感が味わえる。

<こういう人におすすめ>

  ○筋トレが大好き。さらに良質の筋トレに取り組みたい。

  ○専門分野でのパフォーマンスを良くしたい。

  ○筋トレはやったことが無いけれど、ゆる体操で体がゆるむ感じが好き。

  ○運動不足を解消したい。

  ○綺麗なボディラインを目指したい。

   ・・・健康な方なら、ほとんどどなたでもOKです!

日時: 9月23日 (月・祝) 9:10〜11:40 (2時間30分)

内容: ゆる体操&セイフティーゆる筋トレ (全3種類)

会場: 芦屋市立体育館・青少年センター 2階 多目的室(2)
     阪神電車 芦屋駅 西改札口から徒歩1分 
     地下駐車場あります。
     ↓アクセス方法
     http://navihyogo.com/0797-31-8228/

受講料: 4,000円(当日に現金で、受講前に徴収します。)

必要な物: 動きやすい服装(シューズ不要)、ヨガマットか大きめのバスタオル。
      会場1階に更衣室あり。

定員:  7名。先着順です。

お申し込みは開催前日までに、famiglia@kcc.zaq.ne.jp へどうぞ。

タイトルは「9/23 セイフティーゆる筋トレ申込」とし、

 (1)氏名・性別 (2)携帯電話番号(無い方は自宅の電話番号) (3)ゆる体操の経験の有無

をご記入ください。

現在、3席残有り。ご希望の方はお早めに。

 ※当日、受講前に初回ご参加時にご連絡先などを申込書にご記入いただきます。
その個人情報を第三者に譲渡、公開することはありません。また、他の用途に使用することもありません。ただし、あらかじめご本人の同意を得た場合及び法令により例外として認められた場合はこの限りではありません。

 ※レッスン中のお怪我・事故等については当方では責任を負いません。自己責任でご参加ください。

 ※貴重品の管理はご自分で責任を持って行なってください。

 ※レッスン進行の妨げになる言動が見られた場合には、ご参加をお断りすることがあります。

==========

sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        9/21(土)・10/5(土)・10/26(土)・11/2(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

  <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        9/22(日)・10/6(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)から

 

 

 



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