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2013年9月30日 (月)

昇級しました。(ゆるウォーク指導員資格試験)

9/14に受験した試験の結果が届きました。

昇級試験に合格して、「ゆるウォーク正指導員初級1stGrade」になりました。

昇級したとは、ゆるウォークの指導能力が上がったということです。

言い換えると、「ゆるウォークの良さや魅力をお伝えする能力が高くなった」ということです。

この一年間、股関節回りと拘束外腿、肩位の改善に取り組んだ成果だと自分では判断しています。

もちろん、課題はまだまだいくらでもあるので、これからも精進します。♪♪

そして、担当のゆるウォーク初級教室の皆さんにもっともっとゆるんで気持良く歩いていただきたいと思っています!

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        10/5(土)・10/26(土)・11/2(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

  <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        10/6(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)から

 



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2013年9月29日 (日)

ゆる体操&セイフティーゆる筋トレ 単発講座 第2回やります。

第1回(9/23)が大好評だった「ゆる体操&セイフティーゆる筋トレ」を再び、やります。

第1回と同じ内容です。(全3種類を2時間半で一気にご指導。)

 ■2回目以降のご参加には割引あり。(お問い合わせください。)

<ゆる体操&セイフティーゆる筋トレの特徴>

  ☆ゆる体操と筋トレを組み合わせるので、楽しく取り組める。

  ☆普通の筋トレと違い、やった後に素晴らしくゆるむ。

<こういう人におすすめ>

  ○筋トレが大好き。さらに良質の筋トレに取り組みたい。

  ○専門分野でのパフォーマンスを良くしたい。

  ○筋トレはやったことが無いけれど、ゆる体操で体がゆるむ感じが好き。

  ○運動不足を解消したい。

  ○綺麗なボディラインを目指したい。

日時: 10月14日 (月・祝) 9:10〜11:40 (2時間30分)

内容: ゆる体操&セイフティーゆる筋トレ (全3種類)

会場: 芦屋市立体育館・青少年センター 3階 第三研修室
     阪神電車 芦屋駅 西改札口から徒歩1分 
     地下駐車場あります。
     ↓アクセス方法
     http://navihyogo.com/0797-31-8228/

受講料: 4,000円(当日に現金で、受講前に徴収します。)

必要な物: 動きやすい服装(シューズ不要)、ヨガマットか大きめのバスタオル。
      会場1階に更衣室あり。

定員:  6名。先着順。(9/29現在、残席4)

お申し込みは開催前日までに、famiglia@kcc.zaq.ne.jp へどうぞ。

タイトルは「10/14 セイフティーゆる筋トレ申込」とし、

 (1)氏名・性別 (2)携帯電話番号(無い方は自宅の電話番号) (3)ゆる体操の経験の有無

をご記入ください。

 ※当日、受講前に初回ご参加時にご連絡先などを申込書にご記入いただきます。
その個人情報を第三者に譲渡、公開することはありません。また、他の用途に使用することもありません。ただし、あらかじめご本人の同意を得た場合及び法令により例外として認められた場合はこの限りではありません。

 ※レッスン中のお怪我・事故等については当方では責任を負いません。自己責任でご参加ください。

 ※貴重品の管理はご自分で責任を持って行なってください。

 ※レッスン進行の妨げになる言動が見られた場合には、ご参加をお断りすることがあります。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        10/5(土)・10/26(土)・11/2(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

  <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        10/6(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)から

 

 

 



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2013年9月27日 (金)

ながらゆるシリーズ(19)エスカレーターに乗りながら。

ゆる体操に取り組んでいると、駅等の長い階段も気にならずにのぼれます。

けれども、たまにはエスカレーターにも乗ります。

疲れているからというよりも、ある体操をやりたいからです。

つま先クルクル体操。

これはエスカレーター上でやるのには良い体操ですよ。

降りる時にはすっきり脚がゆるんでます。

こういう風に、日頃の何でもない時間をいかにトレーニング化していくかが勝負ですよね。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        10/5(土)・10/26(土)・11/2(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

  <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        10/6(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)から



 



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2013年9月26日 (木)

セブンカルチャークラブ鳳「ゆるウォーク初級」第一回は盛況。

昨日(9/25)のセブンカルチャークラブ鳳 「ゆるウォーク初級」の第一回は、定員満員の盛況。

参加者の皆さんには、たっぷりお楽しみいただけたと思います。

「気持ちよかった人、ご挙手願います」とお声をかけたら、全員の手がサッとあがりましたから。(^^)

次回は10/30の開催です。

第一回の内容を踏まえつつ、さらに満足していただけるようアイディアを練っているところです。

今までのレッスン進行とは違う試みもしてみるつもりです!

ご参加の皆さんはどうぞお楽しみに。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        10/5(土)・10/26(土)・11/2(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

  <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        10/6(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)から




 



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2013年9月25日 (水)

【特報】10/12トップ・センタースペシャル修練会 生て、ホンマかいな!よぉーし、スパーンと通したろやないの。

なんとなんと。

運動総研開催「秋期集中講座:大阪」に

生トップ・センタースペシャル修練会が追加開催決定!
http://www.undoukagakusouken.co.jp/1310autumn.html

ビデオではありません。生ですよ、生。

高岡先生に「スパーンと通したるでぇ〜♪」と来られたら、

関西人としては、「よっしゃ〜!スパーンと通したろやないの!」と答えたいところ。

もちろん、私も当日は会場に居ますよ!

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        10/5(土)・10/26(土)・11/2(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

  <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        10/6(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)から


 



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2013年9月23日 (月)

ゆる体操&セイフティーゆる筋トレ単発講座にご参加の皆さん、ありがとうございました。

今日は、「ゆる体操&セイフティーゆる筋トレ」の単発講座の当日でした。

満席御礼♪

レッスンの進行とともに、参加者の皆さんがどんどんゆるんでいかれるのを拝見していて、私も楽しかったです。

セイフティーゆる筋トレ、良いですね〜〜。

あとはご自宅で続けていただきたいと思います。

今回と同じ内容で10月14日(月・祝)にも開催します。

初めての方大歓迎♪♪セイフティーゆる筋トレが一通り学べますよ。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        10/5(土)・10/26(土)・11/2(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

  <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        9/22(日)・10/6(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)から



2013年9月22日 (日)

夢の教え。

私たちゆる体操指導員が全員お世話になっている、運動総研専門指導員のS先生は、

ゆる体操教室では「上腹フワ下背フワ体操」で有名です。

そのS先生が何と、私の夢の中に現われて「下腹フワ腰フワ体操」のチェックをしてくれたんです。

「ここをこうするともっと上手くなる」と教えてもらって目が覚めました。

ありがとう!S先生!

こういう夢、これからも時々見たいです。(^^)

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        10/5(土)・10/26(土)・11/2(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

  <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        9/22(日)・10/6(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)から

 



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2013年9月21日 (土)

ピンク・フロイドもゆるかった。

今日はピンク・フロイドを聴いてます。

彼らの最盛期のころの写真を40年ぶりくらいであらためて見ると、

中心的人物だったロジャー・ウォータースは体がすごくゆるんでたことを発見しました。

(昔は、馬面のやせたお兄さんくらいにしか思ってなかったんだけど。)

<爆発的に人気が出るロックバンドは、メンバーの中に最低一人はものすごくゆるんでる人が居る>

というのが持論ですが、やはり当たっているということを今回確信しました。

↑『ウマグマ』(1969)。奥に居る、黒いTシャツの人が彼ね。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        9/21(土)・10/5(土)・10/26(土)・11/2(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

  <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        9/22(日)・10/6(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)から

 


2013年9月20日 (金)

星空を見ながら。

星空を仰ぎながらゆる体操をやるととても気持ち良いと聞くのですが、

私が住んでいる神戸方面は夜もとても明るくて、綺麗な星空とはあまり縁がありません。

ところが、今晩、録画していたBSプレミアムの『コズミック・フロント』の

プラネタリウムによる星空の映像を見ながらゆる体操をしていたら、

いつになくとてもゆるみました。

本物ではないとは言え、11等星まで含まれたもの凄く美しい星空です。

これは良い方法を見つけたと満足感に浸っています。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        9/21(土)・10/5(土)・10/26(土)・11/2(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

  <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

 



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        9/22(日)・10/6(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)から

 

2013年9月18日 (水)

あと僅か。(9/23 ゆる体操&セイフティーゆる筋トレ)

昨日、告知したばかりのゆる体操&セイフティーゆる筋トレ単発講座(9/23)

お申込が相次ぎ、あと1席を残すのみとなりました。

受講ご希望の方は、お早めにどうぞ。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        9/21(土)・10/5(土)・10/26(土)・11/2(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

  <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        9/22(日)・10/6(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)から

 



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2013年9月17日 (火)

9/23(月・祝)芦屋市でセイフティーゆる筋トレの単発講座を開きます。

リクエストにお応えして、セイフティーゆる筋トレの単発講座を急遽、開催します!

セイフティーゆる筋トレは現在、私担当のゆる体操中級クラスで毎回1種類ずつご指導していますが、今回の単発講座では、全3種類を一気にご指導します。

<ゆる体操&セイフティーゆる筋トレの特徴>

  ☆とにかく楽!

  ☆普通の筋トレと違って、やった後に気持ちよくゆるむ。

  ☆柔らかくダイナミックな動きを可能にする。

  ☆素晴らしい充実感が味わえる。

<こういう人におすすめ>

  ○筋トレが大好き。さらに良質の筋トレに取り組みたい。

  ○専門分野でのパフォーマンスを良くしたい。

  ○筋トレはやったことが無いけれど、ゆる体操で体がゆるむ感じが好き。

  ○運動不足を解消したい。

  ○綺麗なボディラインを目指したい。

   ・・・健康な方なら、ほとんどどなたでもOKです!

日時: 9月23日 (月・祝) 9:10〜11:40 (2時間30分)

内容: ゆる体操&セイフティーゆる筋トレ (全3種類)

会場: 芦屋市立体育館・青少年センター 2階 多目的室(2)
     阪神電車 芦屋駅 西改札口から徒歩1分 
     地下駐車場あります。
     ↓アクセス方法
     http://navihyogo.com/0797-31-8228/

受講料: 4,000円(当日に現金で、受講前に徴収します。)

必要な物: 動きやすい服装(シューズ不要)、ヨガマットか大きめのバスタオル。
      会場1階に更衣室あり。

定員:  7名。先着順です。

お申し込みは開催前日までに、famiglia@kcc.zaq.ne.jp へどうぞ。

タイトルは「9/23 セイフティーゆる筋トレ申込」とし、

 (1)氏名・性別 (2)携帯電話番号(無い方は自宅の電話番号) (3)ゆる体操の経験の有無

をご記入ください。

現在、3席残有り。ご希望の方はお早めに。

 ※当日、受講前に初回ご参加時にご連絡先などを申込書にご記入いただきます。
その個人情報を第三者に譲渡、公開することはありません。また、他の用途に使用することもありません。ただし、あらかじめご本人の同意を得た場合及び法令により例外として認められた場合はこの限りではありません。

 ※レッスン中のお怪我・事故等については当方では責任を負いません。自己責任でご参加ください。

 ※貴重品の管理はご自分で責任を持って行なってください。

 ※レッスン進行の妨げになる言動が見られた場合には、ご参加をお断りすることがあります。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        9/21(土)・10/5(土)・10/26(土)・11/2(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

  <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        9/22(日)・10/6(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

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2013年9月16日 (月)

ヤッター!

颱風一過、ゆるウォークを戸外で楽しんで来ました。

すがすがしい気分をおおいに楽しみましたよ。

先日のゆるウォークの審査では、

自分の最大の課題がだいぶ改善してきているとの評価をいただきました。

なんといっても45年越しの課題ですから根が深いのですが、

この一年間、毎日懸命にトレーニングを積んできたので、心から「ヤッター!!」と叫びたい気持ちです。

今後一年間はこの課題を100%クリアしたいところです。

新たに加わった課題を含め、ゆるウォークにさらに磨きをかけていきます!

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        9/21(土)・10/5(土)・10/26(土)・11/2(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

  <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        9/22(日)・10/6(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

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2013年9月14日 (土)

高岡英夫著『愛しあうからだ』新装版で再登場。

女性だけでなく、男性にも読んでいただきたい本なのです。♪

2008年オリジナル版はこちら。

2013年新装版はこちら。書名が『愛しあうからだ 感じるからだ』に変わりました。

 

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        9/21(土)・10/5(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

  <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        9/22(日)・10/6(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)から

 

 

 



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涙が・・・。

体験レッスンに来られて、はじめてゆる体操をなさった方から

「体の深いところの固いものがほぐれていくような感じで、体操しながら涙が出ました」

というご感想をいただくことがあります。

知らない間に出来てしまって、無意識のうちに守っていた固さが取れていくのは、

深く、心地よい体験です。

  ☆私が担当するゆる体操初級教室では、体験レッスンを随時受付中です。

  (川西町ゆる体操教室土曜・日曜クラスは、一回ごとの参加可能ですので、体験レッスンは行なっていません。)

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        9/21(土)・10/5(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

  <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        9/22(日)・10/6(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)から

 

 



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2013年9月13日 (金)

季節の変わり目。

秋になって、ゆる体操初級教室に新しいお顔が増えて来ました。

ゆる体操中級クラスではセイフティーゆる筋トレを始めており、反応は上々です。

この秋も皆さんにゆるんでいくために、はりきってます。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        9/21(土)・10/5(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

  <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        9/22(日)・10/6(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
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2013年9月11日 (水)

大統領の歩き。

今日の『ウォール・ストリート・ジャーナル』米国版に載っていたオバマ大統領はかっこよかったですよ。

議員たちとのミーティング会場へ歩いて行く姿だったんですが、

脚がすっと伸びて、全身のセンターが通っていて。

ハリウッド映画で主役を張れるような人たちは歩きが綺麗ですよね。

オバマの今日の写真はそれと同じレベルでした。

カッコイイ!と思わせられてしまいました。

そして大事なことは、センターが通っていると見た目が美しくてカッコいいだけでなくて、

センターが無い人に比べて、精神面や行動面において大変高い能力があるという点です。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        9/7(土)・9/21(土)・10/5(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

             ★9/7(土)のみ、初級9:10〜10:20、中級10:30〜11:40 会場:深江会館3F和室

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        9/22(日)・10/6(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
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結城カルチャー 体験レッスン 続

結城カルチャー 体験レッスン 続

スタジオの大きな窓からは、六甲山系が見えています。

いい処です。

ここでゆる体操をしていると、最高にゆるみますね。(*^_^*)

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        9/7(土)・9/21(土)・10/5(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

             ★9/7(土)のみ、初級9:10〜10:20、中級10:30〜11:40 会場:深江会館3F和室

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        9/22(日)・10/6(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
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結城カルチャー 体験レッスン


キレイで快適なスタジオです。

 

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        9/7(土)・9/21(土)・10/5(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

             ★9/7(土)のみ、初級9:10〜10:20、中級10:30〜11:40 会場:深江会館3F和室

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        9/22(日)・10/6(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

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2013年9月 9日 (月)

無料体験レッスン受付中。(結城カルチャー)

9/11(水)は、結城カルチャーセンターでゆる体操の無料体験レッスンがあります。

芦屋教室 9:30〜10:50

夙川教室 13:30〜15:00

どうぞご参加ください。 お問い合わせは0797-38-2678

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        9/7(土)・9/21(土)・10/5(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

             ★9/7(土)のみ、初級9:10〜10:20、中級10:30〜11:40 会場:深江会館3F和室

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        9/22(日)・10/6(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
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2013年9月 8日 (日)

わくわくします。

昨日、今日と大阪MAXデイズで高岡先生のご指導を受けています。

今から行ってきます。

ゆるんで帰ってきますね。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        9/7(土)・9/21(土)・10/5(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

             ★9/7(土)のみ、初級9:10〜10:20、中級10:30〜11:40 会場:深江会館3F和室

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        9/22(日)・10/6(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

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2013年9月 6日 (金)

良い秋。

ゆる体操の仕事が増えて来ました。

自分で自分のことを頼もしく感じることも増えて来ました。

今年は今までに無いほど良い秋にしたいです。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        9/7(土)・9/21(土)・10/5(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

             ★9/7(土)のみ、初級9:10〜10:20、中級10:30〜11:40 会場:深江会館3F和室

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        9/22(日)・10/6(日)

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2013年9月 5日 (木)

セイフティーゆる筋トレ 出だし好調。

昨日からセイフティーゆる筋トレをゆる体操中級クラスで指導しています。

生徒さんたちも、セイフティーゆる筋トレは勿論初めての学習ですから、興味しんしん。

一通り終わって、普通に立ってもらった時、私は内心、

「わっ、皆さんの○○○○がすごく○○ている!」
         ↑体のある部位

と早速の効果に驚いたのですが、黙っていたところ、

生徒さんどうしがふと互いの体を見て、

「わっ、○○○○がすごく○○ている!」と叫んで、楽しそうに笑い出しました。

楽しい笑い声は、体がセイフティーゆる筋トレでゆるんで快適になったということですね。

すべり出しは好調です、セイフティーゆる筋トレ。

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2013年9月 3日 (火)

ゆる体操正指導員中級養成講座&試験

ものすごく、しごかれました。

ものすごく、疲れました。

でも、メッチャゆるみました。

終了時には参加者みんな、顔がピカピカでした。

そして、今までの倍くらい仲良くなって、

それぞれに帰って行きました。

行って良かった。

ほんとに、行って良かったです。

また今晩から気合い入れてゆるんで行くで〜〜〜っ!!!

2013年9月 2日 (月)

結城カルチャー(芦屋・夙川)のチラシが今朝の朝日新聞に入ってます。

結城カルチャーセンター(JR芦屋、阪急夙川)の折り込みチラシが、

近隣地域一円で、今日の朝日新聞朝刊に入ってます。

(他の新聞にも入っていると思うのですが未確認)

表紙の上段、一番目立つ場所に(!!)私の顔写真が載ってるぜい!いぇ〜い!happy02 

受付も開始しています。

  芦屋:毎週水曜日 9:30〜10:50

  夙川:第2・4水曜日 13:30〜15:00

お問い合わせは結城カルチャーセンターへ。(電話 0797-38-2678)

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  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        9/7(土)・9/21(土)・10/5(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

             ★9/7(土)のみ、初級9:10〜10:20、中級10:30〜11:40 会場:深江会館3F和室

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        9/22(日)・10/6(日)

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誰かと思えば。

私の生徒さんでゆる体操とゆるウォークの指導員でもある人が

ある時、ショッピングセンターでゆるんだイイ歩きをしている人物を見かけ、

これはと思って近づいて見たら私(!)だったんだそうです。

ちょっと自慢話になってしまいました・・・スマヌ。

これに似た話は、他のゆる体操やゆるウォーク指導員からもよく聞きますよ。

・・・ということで今日はこれにて。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        9/7(土)・9/21(土)・10/5(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

             ★9/7(土)のみ、初級9:10〜10:20、中級10:30〜11:40 会場:深江会館3F和室

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        9/22(日)・10/6(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

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2013年9月 1日 (日)

9月から「ゆる体操&セイフティーゆる筋トレ」を始めます。(ゆる体操中級クラス)

私が担当するゆる体操中級クラスで、この9月から「ゆる体操&セイフティーゆる筋トレ」をご指導します。

実は10月からの予定だったのですが、教室の生徒さん方にお話したところ

「もっと早く始めて欲しい!」というお声を多数いただいたので、予定を繰り上げます。

「ゆる体操&セイフティーゆる筋トレ」とは何ぞや?をごく簡単にご説明すると

  ・ゆる体操と、セイフティーゆる筋トレを組み合わせてセットで行なう。(3種類)

  ・ふわっとした柔らかい筋肉がつく。

  ・ゆる体操だけを行なうよりも、ゆるみ効果が高く、しかも爽快感と充実感がある。

  ・高岡先生直接ご指導の「ゆる筋トレ」とは異なる、ゆる体操教室だけで学べるオリジナルな内容。

  ・日本ゆる協会正会員の指導員の教室限定。(全てのゆる体操教室で学べるのではない)

といった特徴があります。

健康、美容、スポーツなどの能力アップに効果が期待できます。

なお、ゆる体操中級クラスでは毎回1種類ずつご指導します。

以前から中級クラスの特色だった「ゆる体操の裏メカ・裏テク指導」は引き続き行ないます。

さらに、「ゆるゆる歩き」や「玉ゆる」が適宜入ってきますので、中級クラスは盛りだくさんな内容になります。

(ちなみに、初級クラスでは10月スタート予定ですが、

新規開講教室などでは当分の間、「ゆる体操&セイフティーゆる筋トレ」はご指導しませんので、

詳しくは私までお問い合わせください。)

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        8/31(土)・9/7(土)・9/21(土)・10/5(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

             ★9/7(土)のみ、初級9:10〜10:20、中級10:30〜11:40 会場:深江会館3F和室

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        9/22(日)・10/6(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

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高岡英夫先生の新刊『「身体意識」から観る天才学 人が偉大になるメカニズムとは』

高岡英夫先生の新刊『「身体意識」から観る天才学 人が偉大になるメカニズムとは』(BABジャパン)が発刊されました。

http://www.undoukagakusouken.co.jp/whatsnew.html

この著作で初めて高岡先生の肩書きがこれまでの「運動科学者」に加え、「高度能力学者」となっています。

「身体意識」という、これまでの高岡理論で用いられてきた概念が発展し、「身体意識=BA(Body Awareness)」となっています。

そして「身体意識=BAは文化のDNAである」と定義されています。

つまり、身体意識=BAは身体運動だけでなく、

政治や芸術、ビジネスなどあらゆる分野での活躍、業績を支えるものなのですね。

この本で取り上げられている人物は高杉晋作、ベートーヴェン、スティーブ・ジョブズなど私たちがよく知っている天才ばかりで、

それだけに彼らの身体意識=BAの解説にはとても興味をそそられます。

読んでいると「自分もこういう身体意識=BAが欲しい!」と熱望してしまいますが、

忘れてはならないのは、こうした偉人たちは例外なく「とてつもなくゆるゆるにゆるんでいた」ということです。

固い処だらけの体ではいけませんね。

身体意識=BAによる高度能力を身につけ、素晴らしい生き方をするためには、

ゆる体操、ゆるウォーク、セイフティーゆる筋トレで体をゆるめることが基本中の基本です。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        8/31(土)・9/7(土)・9/21(土)・10/5(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

             ★9/7(土)のみ、初級9:10〜10:20、中級10:30〜11:40 会場:深江会館3F和室

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        9/22(日)・10/6(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

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