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2013年7月31日 (水)

美味しい料理を待つ時間。

昨晩は芦屋のイタリアン『ボッテガブルー』で食事。今回はスープがとくに美味しかったです。♪

料理を待つ間、「気持ちよく、気持ちよく」と頭の中でつぶやきながら手の甲をさすり続けていると、

今までどうにもゆるまなかった処が柔らかくゆるみました!

半日経った今も気持ちよくゆるんだままなので、その部位については「壁を越えた」ということです。

待ち時間というのもいいものですね。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        8/10(土)・8/31(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        8/11(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)からどうぞ。

中田ひろこの教室一覧 

 



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2013年7月29日 (月)

ゆる体操指導員派遣支援制度 レポートが続々。

続々と実績を挙げているゆる体操指導員派遣支援制度の開催レポートはこちらです。各地でゆる体操指導員が活動を続けています。
http://yuru.net/hakensien-report.html(全体)

本制度の栄えある第1号派遣支援を担当させていただきました。
http://yuru.net/hakensien-houkoku001.html(岸和田市保健福祉部:中田担当)

この時も楽しかったなあ〜
http://yuru.net/hakensien-houkoku005.html(自然派ママの会様:中田担当)

今年9月にも、「音訳ボランティア・いずみの会様」へご指導にまいります。

低予算で気軽にゆる体操の指導を受けることができるこの制度にご興味のある方は、ぜひお問い合わせください。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        8/10(土)・8/31(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        8/11(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
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2013年7月28日 (日)

野澤 特別研修終了。

NPO法人日本ゆる協会の正会員で、なおかつゆる体操指導員である人々のための、高岡先生直接指導の特別研修が昨日、今日と1泊2日で開催されました。場所は昨年度と同じ、野澤温泉アリーナでした。

この機会でしか学べない内容ばかりで、非常に充実した二日間でした。

内容はもちろん守秘義務があるのでブログではご紹介できませんが、教室の生徒さんたちにはおいおいにご指導してまいります。

また、指導能力を高める研修が昨年度に引き続き含まれていたのですが、昨年度に比べるとその方法が一段と進化していました。

高岡先生のご指導は、今回の研修だけでなく、同じ事柄でも毎回どんどん方法が進化するのが凄いです。

なお、私の体の年齢はある面で「小学校4年生くらいの若さ」だと先生に言っていただけたのが嬉しく、今後の励みになりそうです。^ - ^

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        7/20(土)・8/10(土)・8/31(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        8/11(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
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2013年7月26日 (金)

パオーンも居ました。

華厳寺には、白い高貴なパオーンが居ました。

思わず乗りそうになりましたが、

オトナはダメなんだそうです。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        7/20(土)・8/10(土)・8/31(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        8/11(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
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今日も揖斐川。谷汲山へみんなでお詣り。

午前の部が終わったところで、ちょっと時間が出来たので、

谷汲山華厳寺へ皆でお詣りに。

緑の深い処でした。

長い階段を、もも裏を利かして上りましたぞっ。

前列向って右のピンク系が中田、

その向って右が揖斐川町役場高齢福祉課の安江さん、

左が「ゆるの会」会長の山本さん。

午後の部もワキワキで、

今日も良い日でした!!

 

sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        8/10(土)・8/31(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

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2013年7月25日 (木)

お出かけ

明日は再度、揖斐川町へ。

その後、そのまま長野から野沢温泉入りです。

2泊3日、出かけてきます。

今からその準備です。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        7/20(土)・8/10(土)・8/31(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        8/11(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
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2013年7月24日 (水)

今日は揖斐川町へ♪

今日は岐阜県揖斐川町高齢福祉課からのご依頼で出張指導です。

午後は地元のゆる体操愛好者の方々を対象にご指導、

午後はゆる体操指導員の方々(「ゆるの会」)を対象にゆるウォークのご指導です。

行ってきます。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        7/20(土)・8/10(土)・8/31(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        8/11(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

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2013年7月22日 (月)

ゆる体操中級には体験レッスンはありませんのでよろしくお願いします。

ゆる体操中級教室にご興味をお持ちの方から、体験レッスンのお問い合わせを受けることがあるのですが、

私が担当するゆる体操中級教室は、体験レッスンは残念ながらございません。

そもそも体験レッスンというのは「どんな体操なのか知らないのに、いきなり入会するのはリスクがある。一度どんなものか試してから決めたい」という方のためにあるものです。

ゆる体操中級教室は、すでにゆる体操とはどんな体操かをよくご存知の方々のうち(参加条件:初級で42時間以上履修)、

「さらに詳しく学んで健康になりたい、又は美しくなりたい、能力を上げたい 等々」という方々が対象ですので、

体験レッスンは不要と考えております。どうぞご理解ください。

なお、初級のほうは月謝制教室のほとんどに体験レッスンがありますので(随時受付中)どうぞご利用くださいね。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        7/20(土)・8/10(土)・8/31(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        8/11(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
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2013年7月21日 (日)

買ってよかった。マルチデバイス対応 cheero Power Plus 2 10400mAh 大容量モバイルバッテリー。

レッスンで朝から晩まで外出していますと、減ります減ります、減ります減ります、

iPhoneのバッテリー。

移動中の電車内でメールのやりとりをし、ネット新聞を5〜6紙読み、オーディオブックを聴き、ニコ動を観、To-Doアプリでその日の仕事の確認をしたりしていると

乾いた砂地に水を垂らしたかのようにバッテリーがぐんぐん減って、

日が暮れて帰路につくころには残量1〜2%・・・!だったりしたのですが、

(緊急メールや電話があるかも知れないので0%にはできません)

アマゾンでこれを買ってからは余裕です。


詳しい説明は上の画像をクリックして下されば読めます。

自分としては、

 ・大容量なので、一度フル充電しておけばかなり保つ。もちろん、使用状況によると思いますが、私の場合二日は保ちます。

 ・充電速度が速い。一般のコンセントから直接充電するより速い。

 ・バッテリーの残量が30%くらいでも、レッスン開始時にiPhoneをセットして充電開始しておけば、レッスン終了時には80%以上に回復している。

 ・一度に二つのデバイスを充電できるので便利。私はiPhoneとiPodをいつも携帯していますが、両方とも「お〜っとっと」という時でも、同時に一気にバッグの中で充電できます。

少し重いのが難点と言えば難点ですが、これだけの利点が揃っているので十分許せる範囲です。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        7/20(土)・8/10(土)・8/31(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        8/11(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
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良循環。

今日は参院選挙投票日ですね。

自宅近くの小学校で投票を済ませてから、

午後は大阪松屋町『ゆる体操入門セミナーC』同じく『A』の指導に行ってきます。

最近、指導の仕事がまた一段と面白く感じられるようになってきまして、

そうなってくると、

参加してくださる皆さんの反応もまた変わって来るのですね!

良い循環に入りつつあるところです。

今日も全力でゆるんでご指導にあたってきます。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        7/20(土)・8/10(土)・8/31(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        8/11(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

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2013年7月20日 (土)

【お知らせ】回数券の値下げ断行。(川西町ゆる体操教室土曜昼クラス:芦屋市)

以前から、川西町ゆる体操教室土曜昼クラスの皆さんにご愛用いただいていた「3回回数券」を、

このたび値下げしました!ジャーン!

appleゆる体操初級ですと

通常 2,300円/回 → 従来の3回回数券 6,300円 (2,100円/回)

         ⇩ ⇩ ⇩ ⇩

         5,400円 shine
   (1,800円/回、一回につき500円オトク!)

appleappleゆる体操中級ですと

通常 2,500円/回 → 従来の3回回数券 6,900円(2,300円/回) 

         ⇩ ⇩ ⇩ ⇩

         6,000円 shine
   (2,000円/回、一回につき500円オトク!)

ということで、めっちゃ大幅値下げです。

そして従来通り、

  ○ 入会無料

  ○ 一回ごとの参加可能

という特色は残しております。

やはり、ゆる体操は継続してこそ大きな効果が現われるという事実をふまえて、

少しでもご参加していただきやすいように、コスト削減等の努力をしました。

ぜひご利用くださいねっ。happy01happy01heart04

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分 

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

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           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        7/20(土)・8/10(土)・8/31(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

             (7/20のみ、初級13:10〜14:20、中級14:30〜15:40)

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        8/11(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

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ゆるゆる歩き 進化中。

昨日のゆる体操中級クラスでは「ゆるゆる歩き」の本年度2ヶ月目、通算6回目のレッスンをしました。

このクラスでは昨年、一昨年と「ゆるゆる歩き」に取り組んで来ましたが、

クラスの皆さんのゆるみ具合が最近進んで来たので、

昨日は思い切って、今までトライしてなかった部分に挑戦してみたところ、予想以上の出来でした。

参加した皆さんにとっては「今までやったことの無いことができた!」という満足感があり、

指導者の私にとっては「トライして正解だった。来月は次なる段階へ進もう!」という充実感とヴィジョンが生まれました。

この調子でさらに進んでいこうと思います。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   ※ご注意※7/20は、深江会館(阪神電車深江駅南東スグ)に変更します。

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        7/20(土)・8/10(土)・8/31(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

             (7/20のみ、初級13:10〜14:20、中級14:30〜15:40)

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        8/11(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

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2013年7月18日 (木)

日常が極意化?

先日の大阪MAXデイズ『極意上級徹底修練会』で習ったメソッドにはまってます。

家の中ではあまりできない(場所が狭い)ので、もっぱら外でやっています。

レッスンで行くショッピングセンターの広い通路などは絶好のロケーションです。

すぐ後ろに人が居ないのを確かめて、すっ・・・とやります。

楽しくて仕方がありません!

今日もレッスンに出かける前から「今日はあそこの角と、あそこの角でやろう」と決めています。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   ※ご注意※7/20は、深江会館(阪神電車深江駅南東スグ)に変更します。

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        7/20(土)・8/10(土)・8/31(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

             (7/20のみ、初級13:10〜14:20、中級14:30〜15:40)

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        8/11(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

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2013年7月13日 (土)

ながらゆるシリーズ(17)ドライヤーをかけながら。

髪が多くて長いので乾かすのに軽く10分はかかります。

この時間、もったいない。

足ネバネバ歩きをしながらドライヤーをかけます。

いや、正確に言うと、両手は使えないから、手ネバネバ歩きに近いかな?

慣れないうちは難しいですが、慣れさえすれば、結構下半身はいけます。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   ※ご注意※7/20は、深江会館(阪神電車深江駅南東スグ)に変更します。

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        7/20(土)・8/10(土)・8/31(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

             (7/20のみ、初級13:10〜14:20、中級14:30〜15:40)

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        8/11(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)からどうぞ。

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2013年7月11日 (木)

『大便通』。

最近は民放TVは全く観ません。もう2年くらい観てないかも知れないですね。

ゆる体操が紹介される番組のある時だけ、録画しておいて観る程度です。

今年の正月に実家へ帰ったら、民放のバラエティ番組がかかっていたので、家族としゃべりながら何となく画面を眺めていたのですが、

もう当分は観たくないなと思いながら帰路についたことでした。

NHKは稀に観ますが、自分の興味のある芸術やドキュメンタリーだけ。

TVを観なくなると、心の自由な部分が広がるような気がします。

その分、好きな本も多く読めますしね。

今読みかけていて面白いのは、辨野義己さんの『大便通』。

すごく専門的な研究なのに、読んでいてどことなく楽しく感じてしまうのは、

対象がウ○○だからでしょうか。

それとも著者の筆力でしょうか。

教室でこの本のお話をちょこっとするだけで、皆さんがぐぐっと興味を示されるのも面白いです。

 

==============

sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   ※ご注意※7/20は、深江会館(阪神電車深江駅南東スグ)に変更します。

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        7/20(土)・8/10(土)・8/31(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

             (7/20のみ、初級13:10〜14:20、中級14:30〜15:40)

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        8/11(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

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2013年7月10日 (水)

どうなるのか、TPP。

参院選をひかえて、TPP関連情報をチェックしています。

TPP締結により、国民皆保険制度が将来的に崩壊するとか、

とても安価だけれど危険な食品がなだれのごとく流入してくるとか、

TPP条項に合わない国内法は改正しなければならないとか、

マスメディアではなかなか流れない情報も、ネットならば得ることができます。

体操指導で人々の健康増進に貢献する自分のような人間にとって、大きな関心事です。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   ※ご注意※7/20は、深江会館(阪神電車深江駅南東スグ)に変更します。

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   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        7/20(土)・8/10(土)・8/31(土)

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             (7/20のみ、初級13:10〜14:20、中級14:30〜15:40)

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        8/11(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

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2013年7月 9日 (火)

業務連絡:7/20(土)川西町ゆる体操教室の会場と時間帯を変更します。

いつもの芦屋市立体育館・青少年センターではなく、
深江会館(阪神電車深江駅南東スグ)の3階和室で、
ゆる体操初級は13:10〜14:20
ゆる体操中級は14:30〜15:40 とします。

いつも参加下さっている方々には追ってご連絡します。
よろしくお願いします。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   ※ご注意※7/20は、深江会館(阪神電車深江駅南東スグ)に変更します。

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (8月は第2水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        7/20(土)・8/10(土)・8/31(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

             (7/20のみ、初級13:10〜14:20、中級14:30〜15:40)

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        8/11(日)

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2013年7月 6日 (土)

安産でよかったですね。

娘さんの出産のため、数ヶ月間教室をお休みなさっていた女性が戻って来られました。

娘さんはご結婚前からゆる体操ファンでいらっしゃいましたが、妊娠中も続けておられたとのことで

「ゆる体操のおかげか、初産なのにとても楽でした」とお母様は笑顔でお話くださいました。

よかったですね!happy01

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   

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   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (6月は第1水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        7/6(土)・7/20(土)・8/10(土)・8/31(土)

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2013年7月 4日 (木)

キラキラ涼しげアクセ。

私が仕事している関西は蒸し暑い日が続いています。

こういう季節には、髪をスッキリとアップスタイルにします。

そして髪をまとめるコームなどのヘアアクセも、清涼感のあるものにします。

透明なクリスタルやブルー系のスワロフスキーでさりげなくキラキラさせると、

蒸し暑い中をレッスンに来て下さった生徒さん方に多少なりとも涼しげな感じを持っていただけるのではと思っています。

ピアスやウェアの色も、同様に選んでいます。

ちょっとした変化づけではありますが、毎朝楽しみながら選んでいます。♪

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        7/6(土)・7/20(土)・8/10(土)・8/31(土)

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        7/7(日)・8/11(日)

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2013年7月 3日 (水)

メルマガを始めます。(女性限定)

近々、女性のためのメルマガをスタートします。

このブログでご案内します。

お楽しみに。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (6月は第1水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        6/29(土)初級満席・7/6(土)・7/20(土)・8/10(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        7/7(日)・8/11(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

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大和撫子のからだづくり初級(京都)。デコルテが美しくなった。

昨日の京都『大和撫子のからだづくり初級』は、いつものように

  ・ゆる体操 ・息ゆる ・達人調整

の3つで構成したのですが、少し新しい試みを導入してみました。

結果は上々。肋骨がゆるんで上胸部(デコルテ部分)がふわっと広がった方がほぼ100%。

血行も良くなるので、肌の色も透明感が出てくるのですね。

満足度は間違いなく<<<<<高>>>>>でした。

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   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        6/29(土)初級満席・7/6(土)・7/20(土)・8/10(土)

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2013年7月 2日 (火)

ブログを立ち上げて三年が過ぎました。

このブログを立ち上げてから丸三年、日数にして1,100日が過ぎました。

今までアップした記事は1,600余りで、一日平均1回以上更新していることになります。

何とか続けて来られたのは、

  ・ゆる体操という、自分が大好きで毎日やっていて、仕事にもしていることがらをテーマにしていること

  ・だから、記事のネタがいくらでも湧くようにあるということ(実際、ネタ不足に困ったことはありません)

  ・もともと、文章を作るのが苦にならないこと(15歳からずっと日記を書き続けています)

という理由があげられます。

これからも書き続けますよ!

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   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

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   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        6/29(土)初級満席・7/6(土)・7/20(土)・8/10(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

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2013年7月 1日 (月)

今月の体操は「伸びア〜ッ体操」!(2013年7月、ゆる体操初級)

「大きく伸びをすればいいんでしょ?」というわけではありません。

ちょっとした処に気をつけるだけで、気持ち良さもゆるみ方もうんと違ってくるのですよ。

椅子ゆると寝ゆるの両方でご指導します。

詳しくは中田担当のゆる体操初級教室で。

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        6/29(土)初級満席・7/6(土)・7/20(土)・8/10(土)

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高岡先生新刊が8月に刊行予定。

<<速報>>

内容は、歴史上の偉大な人物や達人の身体意識の分析だそうです。

出版社やタイトルは未発表です。

楽しみですね。♪

バーテンダーのベスト

つい二日ほど前に、大阪梅田の気に入りのバーにダン中田と行ったんですね。

私はお酒はほとんど飲まないので、そのバーも一年に1、2回しか行かないんですが、

旬のフルーツを使ったカクテルが美味しいのです。

今回はパッションフルーツのカクテル(名前は失念)と、「チェリーブラッサム」を楽しんで来ました。

バーテンダーのシェイカーを振る動作を拝見していると、

両肩があがらず、肋骨がよく動いています。

ちゃあんとベストを使っておられるのですね。

三名居られるバーテンダーのうち、最も年かさの店長さんのベストが一番出来ておられたのは

なるほど、と感心いたしました。happy01

  ☆ベストについては『究極の身体&究極の意識』サイト内の「代表的ディレクターの解説」を参照してください。

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