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2013年6月11日 (火)

重ね煮料理 その後

先月ご紹介した「重ね煮料理」を半月続けたところ、2キロ体重が減って51キロになりました。


私はこの30年間ずっと51キロから53キロの間なので(BMI19)、

通常の範囲内の体重減少ではありますが、いつもと違う点があります。

それは痩せて欲しくないところが痩せず、痩せて欲しい処が痩せたことです。

私は元々ヤセ型なので、体重が減ると頬がこけて疲れてやつれた感じになっていたのが

今回はそれがない。

また逆に、痩せて欲しかったお腹と腰回りが細くなったのです。

重ね煮料理は野菜の皮を剥かずアク抜きもしないのと、

陰陽の要素を取り入れているのが体に良い影響を与えているのでしょうか、

体の感覚が良い意味で繊細になり、体の中に透明感があります。

つい最近もある方から「優しくなったね」と言われたのですが、

毎日取り組んでいるゆる体操の他にも、重ね煮料理がいくらか効いているのではと思います。

==============

sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (6月は第1水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        6/8(土)・6/29(土)・7/6(土)・7/20(土)shinenewshine

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

         6/9(日)・7/7(日)shinenewshine

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)からどうぞ。

中田ひろこの教室一覧 

 

 



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