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2013年6月30日 (日)

2キロ+1キロ、合計3キロ減量。

「重ね煮料理」のおかげで甘いものを食べなくなり、体重が2キロ減ったという記事を先日来書いていますが、
http://piccolongton.cocolog-nifty.com/blog/2013/05/post-81a5.html
http://piccolongton.cocolog-nifty.com/blog/2013/06/post-a2aa.html

この三日間でまた1キロ減って、現在は50キロちょうどになりました。(身長163cm、BMI 18.8)

考えられる理由は上記の過去記事でお話しているように、重ね煮料理を続けていて、甘い物が全く欲しくなくなったことが大きいです。

以前だと夕食後の午後11時頃にダイジェスティブビスケットを一箱ぺろりと平らげていたりしたのですから、かなり食の嗜好が変わってきたと言えます。

それに加えて、最近、ゆる体操をいっそう丹念にやるようになったこと。これが効いているように思います。

高岡先生直接指導の「ゆる体操能力開発道場」で習った裏メカ・裏テクを以前よりも集中して練習するようになったり、

月刊『秘伝』誌の漢語由流体操を試したりするうちに、腰回りのガンコな拘束(コリのことをゆる理論ではこう呼びます)がとれて来たのです。

そうすると一気に腰回りが細くなってきました。

いつも自宅でゴロゴロする時に着用しているパンツ類が体に合わなくなり「ゆるゆる、ごそごそ」です。

ワンサイズ近く腰回りが小さくなっています。

体がゆるゆるなのは大歓迎ですが、正直なところ、パンツがゆるゆるなのはちょっと困ることもあります。

でも、パンツを買い替えても良いからもう少し下半身を細くしたいので、

これからも「ゆるむ」と「減量」の一石二鳥をゆる体操の集中練習で狙っていきます。

==============

sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   

  兵庫県内で唯一のゆる体操中級教室あり。

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (6月は第1水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

        6/29(土)初級満席・7/6(土)・7/20(土)・8/10(土)

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

        7/7(日)・8/11(日)

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)からどうぞ。

中田ひろこの教室一覧 




 



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