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2013年4月22日 (月)

ゆる体操『主治医が見つかる診療所』オンエア終了!

『主治医が見つかる診療所』、今終わりました。

ゆる体操やってましたね〜!!

足ネバネバ歩き。これ、ほんとに運動量大きいです。私の教室では毎回必ずやってます。

スイカ足蹴りズコーン体操。あれは膝でやってしまうとマズイ。腰で引っ張ってくるのが、インナーマッスルに効かせるコツですね。

足パタパタ体操。これも大腰筋にカーン!と入る体操です。

実際にやってみたい人は私の教室までどうぞ。

テレビを観てやる人は、オレンジTシャツの大久保先生の動きを(女性モデルよりも)よく観てやってくださいね!

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shine達人調整いたします。(女性限定)

sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 (5月は第1水曜を第4水曜に振替えます)

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

          4/20(土)・5/11(土)・5/25(土)・6/8(土)shinenewshine

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

          5/12(日)・6/9(日)shinenewshine

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)からどうぞ。

中田ひろこの教室一覧 

 



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