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2013年3月27日 (水)

家事でゆるむこと。

以前に家事のことを書いたことがあります。

http://piccolongton.cocolog-nifty.com/blog/2012/02/post-7f13.html

家事をやる時には、身体をゆるめながらやることが大事ですが、

ゆるんでいない処を狙ってゆるめることです。何とな〜く全体をゆるめようとするのではなくて。

というか、無意識のうちに身体のどこかをキッチリ固めながらやっていることが多いです。

それが何処なのかを見つけることがまず大事。

私の話になりますが、最近、食器洗いが好きになってきたのですね。

以前からとくに嫌いでは無かったのですが、何かひっかかっていたんです。

ようく自分の動きを吟味すると、

腰の一部を固めながらやっていたということが分かったので、

そこをゆるめるようにすると食器洗いの作業が楽しくなってきました。

こうして少しずつ、固いところを潰していくわけですね。

ゆるゆる〜〜

 

===============

shine達人調整いたします。(女性限定)

sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

          3/23(土)・4/6(土)・4/20(土)・5/11(土)shinenewshine

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

          4/7(日)・5/12(日)shinenewshine

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)からどうぞ。

中田ひろこの教室一覧 

 



 

 

自主トレ。

今日の午前は少し時間の余裕があるので、いつもよりじっくり時間をかけて固いところを攻めてます。

今までと違うやり方でやってます。

はんぱではなく脳疲労が襲ってくるので、何度も休憩しながらですが、だんだんゆるんで来ています。

これで午後の「ゆる体操入門セミナーB」も良い感じでいけそう!

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           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

          3/23(土)・4/6(土)・4/20(土)・5/11(土)shinenewshine

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    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

          4/7(日)・5/12(日)shinenewshine

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

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  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

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