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2013年3月31日 (日)

友人

作家の佐藤優さんが、困難の時にどのようにして耐え忍ぶことができたのかという問いに対して、

「それは友人です。たった一人でも良いから、何もかも話すことができる本当の友人が居さえすれば、何とか生き抜いて行くことができるのです。」

という意味のことを話しておられました。

心に響く言葉です。

よく味わってみたいと思います。

===============

shine達人調整いたします。(女性限定)

sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

          3/23(土)・4/6(土)・4/20(土)・5/11(土)shinenewshine

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

          4/7(日)・5/12(日)shinenewshine

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)からどうぞ。

中田ひろこの教室一覧 





 



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桜通りは満開。

芦屋桜通りは満開です。

近鉄文化サロン阿倍野のワンコイン体験レッスンに出かけて来ます。

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shine達人調整いたします。(女性限定)

sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

         4/6(土)・4/20(土)・5/11(土)・5/25(土)shinenewshine

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

          4/7(日)・5/12(日)shinenewshine

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

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2013年3月30日 (土)

真っ赤なリンゴ。

"Big Apple Red" という名前のネイルカラーを最近愛用してます。♪

かなり鮮やかなshineツヤッツヤshineのレッドで最初は勇気が要りましたが、すぐ慣れました。♪

意外なほど手の肌が色白に見えますので、さすり動作や手首プラプラ体操が美しく見えます。♪

OPIのネイルカラーはひと塗りでしっかりと発色する上に速く乾くので、忙しい自分は重宝しています。

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   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

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ペットにもさすり♪

ゆる体操の「気持ちよく、気持ちよく・・・」のさすり方で

自宅のペットをさすってあげている方達のお話は今まで何度も聞いたことがあります。

ワンちゃんもネコちゃんも喜んで「撫でて撫でて」という感じで寄り添ってくるので

より可愛らしさが増したとか、

脚を傷めていた猟犬がまた元気に歩けるようになったとか、

いろんなお話があるのですが、

ペットの鳥を撫でてあげている方のお話を先日聞かせていただきました♪

その方は小さなインコを飼っておられ、「気持ちよく」といいながら撫でてあげると、

それはもう気持ち良さそうに目をつむって首を垂れているんですって。

可愛いですね〜〜〜〜

私も鳥を飼いたくなってきてしまいます。♪♪♪

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新規会員さんのご感想。

昨日のワンコイン体験レッスンを受けて、ゆる体操初級クラスに新規入会なさった女性のご感想です。

「中田先生を見た瞬間、『わっ、この先生すごくいい!この先生について行こう!』と思ったんです。」

ありがたいご感想です。

振り返ってみれば、ゆる体操を始める以前は猫背、O脚でいつも顔色が悪く、

「雰囲気が暗い」と言われることの多かった私です。

姿勢が良くなり、明るい雰囲気の持ち主になれたのも、ゆる体操効果だと確信しています。

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2013年3月29日 (金)

奈良体験レッスン成功

先程、近鉄文化サロン奈良でのワンコイン体験レッスンが終わりました。

大多数の方が、即入会してくださいました。

うれしいことです。(*^_^*)(*^_^*)

こうして、ゆる体操仲間がだんだん、もっともっと増えて行くといいなあ〜!

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2013年3月28日 (木)

明日は奈良でワンコイン体験。

明日は近鉄文化サロン奈良のゆる体操ワンコイン体験レッスン。

多くの方がお申し込みくださいました。

楽しくご指導してきます!

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2013年3月27日 (水)

家事でゆるむこと。

以前に家事のことを書いたことがあります。

http://piccolongton.cocolog-nifty.com/blog/2012/02/post-7f13.html

家事をやる時には、身体をゆるめながらやることが大事ですが、

ゆるんでいない処を狙ってゆるめることです。何とな〜く全体をゆるめようとするのではなくて。

というか、無意識のうちに身体のどこかをキッチリ固めながらやっていることが多いです。

それが何処なのかを見つけることがまず大事。

私の話になりますが、最近、食器洗いが好きになってきたのですね。

以前からとくに嫌いでは無かったのですが、何かひっかかっていたんです。

ようく自分の動きを吟味すると、

腰の一部を固めながらやっていたということが分かったので、

そこをゆるめるようにすると食器洗いの作業が楽しくなってきました。

こうして少しずつ、固いところを潰していくわけですね。

ゆるゆる〜〜

 

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自主トレ。

今日の午前は少し時間の余裕があるので、いつもよりじっくり時間をかけて固いところを攻めてます。

今までと違うやり方でやってます。

はんぱではなく脳疲労が襲ってくるので、何度も休憩しながらですが、だんだんゆるんで来ています。

これで午後の「ゆる体操入門セミナーB」も良い感じでいけそう!

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2013年3月24日 (日)

春期集中講座のラインナップを見て。

運動科学総合研究所 春期集中講座案内
http://www.undoukagakusouken.co.jp/13_spring.html

昨年の集中講座ではとくにセンター系の講座が充実していましたが、

今回は下丹田、拘束腰芯系、股関節系、ゆる筋トレ下半身と、

センターから下丹田への流れが来ているなと思います。

最重要の身体意識としてのセンターの次は三丹田、

中でも最初に鍛錬すべきなのが下丹田、ということではないかしらと思います。

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自主トレ。

今日の午前は少し時間の余裕があるので、いつもよりじっくり時間をかけて固いところを攻めてます。

今までと違うやり方でやってます。

はんぱではなく脳疲労が襲ってくるので、何度も休憩しながらですが、だんだんゆるんで来ています。

これで午後の「ゆる体操入門セミナーB」も良い感じでいけそう!

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2013年3月23日 (土)

しだれ桜満開

昨日の散歩の写真の追加ね。

とある神社で、しだれ桜が重たいくらいに咲いていました。

絵馬の色と形が何となく、大きめのビスケットみたいで可愛いです。

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アルペンスキー星瑞枝選手・全日本選手権優勝おめでとう!

第91回全日本スキー選手権大会女子GSL(大回転)2本目
http://www.ustream.tv/recorded/30195623

星選手は開始後37分を過ぎたところでスタートします。

私はスキーは専門じゃありませんが、他の選手に比べるとやはり群を抜いた動きだと思います。

高岡先生の特別指導をお受けになり、日頃からゆるトレーニングを積んでおられた成果ですね。

そして複数の達人調整師の活躍があります。

星選手は明日(3/24)、SL(回転)でも優勝を狙っておられます!

ゆるんでがんばって欲しいですね♪♪

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入門セミナーで上達を。

http://piccolongton.cocolog-nifty.com/blog/2013/02/post-9546.html

先月の「ゆる体操入門セミナーB」にご参加なさったゆる体操指導員の方から、

この時に学んだ椅子ゆるに毎日ていねいに取組み、

先日のゆる体操正指導員資格試験でみごと昇級なさったとの

お礼のメールを頂戴しました。

椅子ゆるの素晴らしいゆるみパワーを体験なさりたい方は、

明日(3/24)、大阪松屋町でのゆる体操入門セミナーBにお申し込みください。

http://www.undoukagakusouken.co.jp/nyumon.html


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2013年3月22日 (金)

お散歩

今日はレッスンが無いので、御影方面へお散歩に。

ダン中田も一緒です。

香雪美術館(御影)の塀の外に咲いていた椿を撮りました。

 

これはハナニラでしょうか。目の覚めるようなパープルブルーです。

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2013年3月21日 (木)

ぶりかえしたか。

髪はセミロングなので、レッスン中はヘアアクセでまとめています。

ここのところしばらく収まっていたアレが、

また始まりそう・・・・

・・・ヘアアクセ収集癖が・・・ぶりかえしそうです。

やばいです。

買い出すとキリが無いのです。

しかし、この流れ、すでに止める方法も無さそうです。

しゃあない、流れに押し流されていきますか・・・

 

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   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

          3/23(土)・4/6(土)・4/20(土)shinenewshine

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

          4/7(日)shinenewshine

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)からどうぞ。

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ウッススリスリ。

今晩のレッスンは、ウッススリスリでおおいに盛り上がりました!

笑いが、身体をゆるめるのに圧倒的な武器になることを

再認識したレッスンでした!

さあ、帰ったらまたトレーニングだ〜

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shine達人調整いたします。(女性限定)

sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

          3/23(土)・4/6(土)・4/20(土)shinenewshine

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

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                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

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2013年3月20日 (水)

祝日でも


今日は祝日のレッスンだったけれど、

アリオ鳳のゆる体操初級教室(セブンカルチャークラブ鳳)は全員参加!

うれしいなあ。

昼下がりのアリオ鳳、さすがに人でいっぱいです。

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東京バーチャル散策

私にとって東京とは、運動科学総合研究所(ゆる体操の開発元)のある本郷三丁目のことなんです。

年に何回か東京に行く機会があるのですが、

本郷以外、行ったことがほとんどないのです。ちょっとさびしい。

しかし、時間が無い。

ということで、ここ神戸で本を片手に東京を散策しようと思います。

下にあげた以外にもまだまだありそう。

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2013年3月19日 (火)

ワンコイン体験 残席わずか

3/29(金)10:30〜11:30 近鉄文化サロン奈良 ゆる体操ワンコイン体験レッスン

残席わずか。

ご希望の方はお早めに!

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予言的体操?

夜、眠りにつく前に「明日はいいことが起こりそう」と思ったり、

朝、起きた時に「今日はいい日になるなあ」と思うと本当に良い日になるのだとか。

これを self fulfilling prophecy(自己充足的予言)と言うそうです。

さて、ゆる体操の中にそういう体操がひとつあるんですが、何という体操だか分かりますか。

「あ、教室でやったことがある!」という方もきっと居られるでしょうね。happy01

そう、あれですよね。

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2013年3月18日 (月)

高岡先生の高校時代

私がゆる体操を初めて習ったのが2004年8月。

そして初めて月刊誌『秘伝』を買いました。

その号(2004年9月号)には高岡先生の高校時代の貴重な写真が載っているんですぞ。

昨日の大阪MAXデイズ「ゆる体操能力開発道場」では、高岡先生はご自身の高校時代の話を披露して下さいました。

なかなか痛快なお話でしたよっ!happy01 

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2013年3月14日 (木)

ホワイトデーに

お返しが、

クルクル、コナイコナイ、クルクル、コナイコナイ、...........

キタキタ。

中は抹茶らしいですよ。