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2013年2月11日 (月)

椅子ゆるの効果。

昨日の「ゆる体操入門セミナーB」では、椅子ゆるの目覚ましい効果を参加者の方々に十分に味わっていただきました。

椅子ゆるは、立ちゆるよりもローコスト(気力や体力を消耗しない)なのはもちろんですが、

考えようによっては寝ゆるよりもローコストなのです。

  ・椅子中心の現代日本人の生活にあっては、座ったままできる体操の方が、寝転がるよりも手軽

  ・足腰に不自由のある人々(高齢者など)には、寝ゆるの姿勢を取る事自体がハイコスト

というのがその理由です。

そして。

寝ゆるのように気持ち良くて、体操の途中で寝てしまうというリスク(笑)が、椅子ゆるにはありません。

ということで、「手軽にどこでも取り組める」というゆる体操の特性を一番発揮しているのが椅子ゆるだと思いますね。

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shine達人調整いたします。(女性限定)

sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

         2/9(土)・2/23(土)・3/9(土)・3/23(土)・4/6(土)shinenewshine

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

          2/17(日)・3/3(日)・4/7(日)shinenewshine

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)からどうぞ。

中田ひろこの教室一覧 

 

 



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