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2012年12月15日 (土)

ゆる筋トレ(下半身)

大阪開催冬期集中講座『ゆる筋トレIIIベースof下半身』に参加してきました。

終わって、全身がとてもスッキリしました。

裏転子がバシバシに入りましたね。

そして「よく筋肉を使った!」という充実感がいっぱい。

心地よい疲労感に包まれます。とてもハッピーな気分。

この充実感は、ゆる筋トレの講座を受講した時にいつもありますね。

さあ、明日は肋骨をちょいとばかり開発してまいります!

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shine達人調整いたします。(女性限定)

sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

             H25年1月のみ、第2・3・4水曜の開催です。shinenewshine

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

          12/22(土)・1/12(土)・1/26(土)shinenewshine

             ゆる体操初級  12:15〜13:25   ゆる体操中級 13:35〜14:45

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

          1/13(日)shinenewshine

                  ゆるウォーク初級 9:15〜10:25  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)からどうぞ。

中田ひろこの教室一覧 

 

 



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