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2012年12月31日 (月)

高岡英夫先生 講演会情報(2013/1/14)

呼吸法などのトレーニングを交えた講演会のようですよ。

タイトル:  脳×身体×ピアノ 多分野からのピアノ演奏研究第1回  「ベストの演奏に向けての体と心の作り方」

主催:全日本ピアノ指導者協会

日時:2013年1月14日(月・祝)13:30-15:30

会場:東京・東音ホール(JR巣鴨駅南口より徒歩約1分)

定員:50名

詳細はこちら http://www.piano.or.jp/seminar/project/special/

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shine達人調整いたします。(女性限定)

sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

             H25年1月のみ、第2・3・4水曜の開催です。shinenewshine

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

          1/12(土)・1/26(土)・2/9(土)・2/23(土)shinenewshine

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

          1/13(日)・2/17(日)shinenewshine

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)からどうぞ。

中田ひろこの教室一覧 

 



 



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2012年12月29日 (土)

ミニサバ。

お正月用のシメサバではありません。

昨日から1月6日までの十日間はミニ・サバティカルです。

普段の自分がやらないようなことをやっています。

やりたかったけれど出来ずにいたこともやっています。

大学の先生だとかなり長期のサバティカルがあるらしいんですけど、

個人事業者の私はひとまず十日間です。ミニサバ。

単なる休暇とどう違うの?という点ですが、

仕事と関係ないことをしてはいますが、一応、目標があります。

きつめの目標なので、集中しないと達成できません。

脳機能が活性化すれば良いなと期待してます。

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shine達人調整いたします。(女性限定)

sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

             H25年1月のみ、第2・3・4水曜の開催です。shinenewshine

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

          1/12(土)・1/26(土)・2/9(土)・2/23(土)shinenewshine

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

          1/13(日)・2/17(日)shinenewshine

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

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2012年12月28日 (金)

たくさん歩いてます。

レッスンが当分無いので、その分、いつもよりたくさん歩くようにしています。

神戸〜芦屋方面はよく雨が降るので、かならず雨傘を持って出かけないといけないんですね。

今日も冷たい霧雨の中を歩いて来ました。

それから、自宅ではゆる筋トレを多めにやっていますね。

先日受講した下半身系のをよくやっています。

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shine達人調整いたします。(女性限定)

sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

             H25年1月のみ、第2・3・4水曜の開催です。shinenewshine

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

          1/12(土)・1/26(土)・2/9(土)・2/23(土)shinenewshine

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担当指導員:中田ひろこ

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2012年12月26日 (水)

近況報告。

14教室分の来年一年間のカリキュラムを作りましたので、

レッスン的にはもう、1月7日(月)を待つばかりです。

あとは自分のトレーニングですね。

最近は東灘図書館に通いづめで本ばかり読んでおります。

ということで、年の瀬の近況報告でした。

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shine達人調整いたします。(女性限定)

sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

             H25年1月のみ、第2・3・4水曜の開催です。shinenewshine

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

          1/12(土)・1/26(土)・2/9(土)・2/23(土)shinenewshine

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

          1/13(日)・2/17(日)shinenewshine

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

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2012年12月25日 (火)

来年の準備。

最近、レッスンの進め方について体得してきたことがありますので、

それを生かして、来年はもっとゆるんでいただけるレッスンにします。

ご参加の方は楽しみになさっていてくださいね。

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shine達人調整いたします。(女性限定)

sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

             H25年1月のみ、第2・3・4水曜の開催です。shinenewshine

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

          1/12(土)・1/26(土)・2/9(土)・2/23(土)shinenewshine

             ゆる体操初級  12:10〜13:20   ゆる体操中級 13:30〜14:40

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

          1/13(日)・2/17(日)shinenewshine

                  ゆるウォーク初級 9:10〜10:20  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
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2012年12月23日 (日)

イブイブのゆる体操入門セミナー。

クリスマスイブイブの今日、大阪でゆる体操入門セミナーを二つ担当いたしました。

ゆったり、ゆったり、ゆるみました。

初めて参加なさった方も、複数回参加の方も、ピッカピカの良いお顔でお帰りになられましたよ。happy01happy01happy01happy01

さて、私の年内のレッスンはあと一つを残すのみ!

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shine達人調整いたします。(女性限定)

sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

             H25年1月のみ、第2・3・4水曜の開催です。shinenewshine

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

          12/22(土)・1/12(土)・1/26(土)shinenewshine

             ゆる体操初級  12:15〜13:25   ゆる体操中級 13:35〜14:45

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

          1/13(日)shinenewshine

                  ゆるウォーク初級 9:15〜10:25  

担当指導員:中田ひろこ

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2012年12月22日 (土)

二重人格?

私は二重人格者です。

といっても、病的なものではありません。

普段の自分と、ゆる体操指導員として教室の前方に立った時の自分と、かなり違うのです。そういう話です。

びっくりされた方はゴメンナサイ。

もう7年くらい、高岡先生ご指導の講座などでご一緒しているHさんからは、

「さすが、堂々としてるわ。いつもの中田さんと全然違うやん!」と言われましたし、

Kさんからも「ステージの上に立つと、ガラッと変わって先生らしくなりますね!」

と言われました。

自分では意識的に変えているつもりは全然無いのですけれどね。

ついでに言うと、達人調整師の時の自分はまたちょっと違うみたいです。三重人格ですね。♪

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校友会名簿。(森ノ宮医療学園)

15年前に卒業した森ノ宮医療学園の校友会の新しい名簿が郵送されて来ました。

私は昼間部20期生です。

今は鍼灸師の仕事は全くやっていませんが、

こうして当時のクラスメートの名前をながめていると、昔のことが思い出されます。

そして、ゆる体操の横山先輩の名前を17期生の名簿の中に見つけました。♪

今は医療関係の専門学校の先生をなさっています。


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2012年12月20日 (木)

盲点。

今朝は木曜なのに、寝ぼけて金曜とうっかり間違えるところでしたよ!

あやうく、教室の皆さんに自習させてしまうところでした。は〜〜

気をつけねばネバネバです。

午後からのゆる体操初級レッスンでは「今年はゆる体操をやってどんな良いことがあったか」を

お一人ずつお話いただきました。

思いがけない良いお話をいくつも聞かせていただきましたよ。

皆さんの新鮮な感覚に驚かされました。

私などは、ゆる体操が大好きでご指導もさせていただいている立場ですが、

それだけに盲点になっている部分が多々あるなあと感じましたね。

そういう意味ですごく勉強させていただきました。

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今年はどんないい事が?

「ゆる体操をやって、今年はどんないい事がありましたか?」

と、ゆる体操中級クラスでお尋ねしました。

いいお話をたくさん、皆で共有できました。

他の人が驚くような目覚しい事でなくても良いのです。

小さな事でも、ご自分なりに「これってゆる体操の効果だなあ」と

納得できれば、それを次へと繋げていくことができますね。

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2012年12月19日 (水)

高岡英夫のテレビ出演情報(12/30(日)Jスポーツ3)

○日時
2012年12月30日(日)午前7:55-8:55

○チャンネル
「Jスポーツ3」
  
   BS,ケーブルテレビ,スカイパーフェクTVで視聴できるスポーツ専門チャンネル

○番組名 ドキュメンタリー ザ・リアル パート6  横綱白鵬編 ○内容 高岡先生が白鵬の強さの秘密についてたっぷり解説なさるとのことです。

  ☆番組自体は1時間ですが、高岡先生のご出演時間についての
  詳しい情報は届いていません。ご了承ください。

高岡先生は以前、この本で白鵬について語っておられます。

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   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

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年末年始、小さな子供達とやるなら、このゆる体操。

静かにしなさいと言われても静かにしないのが、小さな子供達。

○足ネバネバ歩き、手ネバネバ歩き

きゃーきゃー言いながら楽しめる上に、

運動量が大きいから、適度に疲れてくれて早く寝てくれる効果が期待できそう。

足音がしないから、マンションの下の階の住人に迷惑にならないのも良いですよ。

○魚クネクネ体操、いるかクネクネ体操

小さな子は、こういうの上手いですよ〜〜。

一緒にやって教えてもらっちゃいましょう。

この他にもパオーンとか、プリンプリンも大いにおすすめですね!

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2012年12月18日 (火)

そろそろ来年のレッスンのことも考え中。

メルパルク京都「ゆる体操初級」「大和撫子のからだづくり初級」の年内のレッスンが終わりました。

大和撫子のほうは、今日は達人調整をたくさんやって「とても気持ちいい」と好評でした。

達人調整は来年は3年目に入りますので、皆さんにもっと楽しんでいただけるよう、

頭の中で考えているところです。

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2012年12月17日 (月)

肋骨がゆるむと。

『快適肋骨開発法 初級』の感想ですね。

いや、もう、めちゃくちゃ気持ちよかったです。

三人一組でいくつかのワークに取り組んだのですが、

私が組んだお二人は、講座終了間際には別人かと思う程に、

胸や肩周りの形が変わっていました。

そして、顔がほんのり上気して超ご機嫌なニコニコ顔。

肋骨がゆるむと心が明るくなるというのをあらためて実感してまいりました!

高岡先生のスーパーパフォーマンスも見せていただけたし(驚愕)、

歌ゆる(?)もあったし、

堪能しました。

また参加したい講座です。

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shine達人調整いたします。(女性限定)

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   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

             H25年1月のみ、第2・3・4水曜の開催です。shinenewshine

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

          12/22(土)・1/12(土)・1/26(土)shinenewshine

             ゆる体操初級  12:15〜13:25   ゆる体操中級 13:35〜14:45

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

          1/13(日)shinenewshine

                  ゆるウォーク初級 9:15〜10:25  

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選挙が終わって。

選挙の前々日、ゆる体操中級レッスンの時に、各党代表クラスの身体意識図を生徒さん達にご紹介しました。

普段は身体意識図をレッスン中にご紹介することは無いですし、

政治を話題にすることもまずありませんが、

中級の方達は、センター、中丹田、下丹田、裏転子といった基本的な身体意識について多少なりともご存知なので、

知識を深めていただくためにお見せしたのです。

皆さんはご覧になるなり「うーん」と絶句なさっていました。

かなりのインパクトがあったようです。

さて、選挙結果が出ました。

今後の政治のあり方をしっかりと見守りつつ、

皆さんに健康で明るい生活を送っていただくための自分の仕事に

これからも打ち込んでいきたいと思っています。

================

shine達人調整いたします。(女性限定)

sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

             H25年1月のみ、第2・3・4水曜の開催です。shinenewshine

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

          12/22(土)・1/12(土)・1/26(土)shinenewshine

             ゆる体操初級  12:15〜13:25   ゆる体操中級 13:35〜14:45

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

          1/13(日)shinenewshine

                  ゆるウォーク初級 9:15〜10:25  

担当指導員:中田ひろこ

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2012年12月15日 (土)

ゆる筋トレ(下半身)

大阪開催冬期集中講座『ゆる筋トレIIIベースof下半身』に参加してきました。

終わって、全身がとてもスッキリしました。

裏転子がバシバシに入りましたね。

そして「よく筋肉を使った!」という充実感がいっぱい。

心地よい疲労感に包まれます。とてもハッピーな気分。

この充実感は、ゆる筋トレの講座を受講した時にいつもありますね。

さあ、明日は肋骨をちょいとばかり開発してまいります!

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2012年12月14日 (金)

明日から冬期集中講座。

明日、明後日と冬期集中講座(大阪:高岡英夫先生直接指導)に参加してきます。

今回は2講座、受講します。

ゆる筋トレと肋骨です。楽しみ!

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2012年12月13日 (木)

ゆる体操でおなか周りスッキリ 2パターン。

私のゆる体操教室で「おなか周りがスッキリしてきた!」とおっしゃる方々には

二つのパターンがあります。

(1)ウェストがくびれて細くなってくるパターン

    おなか周りの脂肪の代謝が良くなるからですね。

    「毎年、計るたびに細くなっているわ」とおっしゃる方も居られます。

(2)反り腰が直って、おなかがへこんでくるパターン

    腰痛を持っている方に多いパターンです。

    ゆる体操で腰椎の強い前弯が直ったら、その分おなかもへこみます。

もちろん(1)と(2)がミックスの場合もありますね。♪♪

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吊革を使って。

今朝も電車で移動です。

吊革にぶら下がりながら、トレーニング中です。

ゆる体操ではないので無言ですよ、もちろん。

車両内の誰にも知れていないですね。

梅田までの25分間でゆるみます。

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2012年12月12日 (水)

Huluでリスニング力アップ。

久しぶりに英語ネタです。

自宅で、Huluの『30Rock』を毎日のように流していたら、

自分では信じられないくらい聞き取り力が上がってますよ!

テレビ局が舞台のドタバタコメディです。

DVDとは比較にならないローコストで米国の人気テレビドラマが観れるのは

うれしいですね〜〜!

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達人調整師の活躍例。(アルペン女子チーム 星さんのブログより)

星瑞枝さんのブログを追っていくと、いかに達人調整が役立っているかがわかりますよ。

http://ameblo.jp/skigirl-mizue/entry-11424663559.html(木上竜二さん)

http://ameblo.jp/skigirl-mizue/entry-11414219470.html(クラゴン親方)

http://ameblo.jp/skigirl-mizue/entry-11385577314.html(長谷川尚美さん)

星さんの奮闘はこちらから見てね。

http://www.ski-japan.or.jp/official/saj/articles/info_20121130_01.html

大舞台の裏での達人調整師の活躍ぶりが分かりますね。

スポーツ競技での達人調整の活用例として、どうぞご参考に。

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投票前の資料になさってください。高岡英夫『人類遺産サイト』。

12/16(日)の投票を目前に、運動総研HPにて

『人類遺産サイト』が急遽プレオープンしました。

http://jinruiisan.com/index.html

各党代表クラスの身体意識分析です!

これは見もの。

身体意識についてまだよく知らない・・・という方も是非ご覧になってください。

直感的に伝わってくるものがあると思います。

その上で、『究極の身体&究極の意識』もよければお読みになってください。

http://www.ultimatebody.jp/index.html

「DS」と「身体意識」とは、同じ意味と思ってくださって良いでしょう。

石原慎太郎の過去と現在の身体意識を比べて見るのも興味深いです。

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2012年12月11日 (火)

思いがけないお電話。

先日、レッスンに初参加なさった方からお電話をいただき、

レッスン後から体調がとても良いので、次回もぜひ参加なさりたいとのことでした。

レッスン開始前と、終了後の体型がすごく変化しておられたのを、

私もちゃんと見ておりましたよ。good

こういうお電話をいただくと本当に嬉しいですね。

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2012年12月 8日 (土)

岩合光昭写真展、奈良でも。

おお〜っ、奈良でもやるのですね。

ずっと観たかった岩合光昭のネコの写真展。

月3回レッスンに行っている奈良ファミリー内です。

 

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2012年12月 7日 (金)

明日は大阪でゆる体操準指導員試験。

明日は大阪でゆる体操準指導員養成講座・資格試験があります。

私の教室の生徒さんが数名、受験されるのです。

初受験の方も、昇級を目指す方も居られます。

試験会場の緊張の中でいかにゆるむか。

それを学んでいただけたら、

きっとご自分方の大きな進歩につながると思いますね。happy01

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2012年12月 6日 (木)

今日は阿倍野ゆる体操中級、精道町高齢者生活支援センター。

今日は近鉄文化サロン阿倍野ゆる体操中級、精道町高齢者生活支援センターとレッスンがあります。

阿倍野のほうは、もう5年近く来られている方も居られ、

今日も和気あいあいとした雰囲気でゆるんで頂こうと思います。

精道町高齢者生活支援センターは、今日は魚クネクネ体操を少していねいにやります。

1年前までは、立ちゆるの時に少しフラついて、椅子につかまりながら体操をなさっていた方々が

今ではスッと綺麗に立って体操をなさっています。

もう魚クネクネ体操も大丈夫ですね。happy01pisces

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2012年12月 5日 (水)

ゆるんで困ることはありませんよ。

だいぶ稀になっては来ましたが、時折こういうご質問を受けます。

「ゆる体操で体がゆるむのはいいですが、

体がグニャグニャになって、立てなくなってしまうのでは?」

それは違うんですよ。confident

ゆる体操で体がゆるむと、自然に体の中に軸(センター)が育ってくるので、

リラックスしながらもスッキリと立つ事ができるし、

バランス感覚もだんだんと優れてくるのです。

色々なジャンルの達人や天才と呼ばれる方達は、柔らかくゆるんでいながらも

す〜っとスッキリした感じがありますよね。その感じです。

どうぞ安心して取り組んでくださいね。

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2012年12月 4日 (火)

顔が替わりました。

トップページの似顔絵を替えました。

この方が、最近の自分らしい感じだと思います。

「自分で描いたんですか?」と尋ねられることもありますが、そうではなく、

プロの手によるものです。

 

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             H25年1月のみ、第2・3・4水曜の開催です。shinenewshine

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

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2012年12月 3日 (月)

本に埋もれる日。

ここ半年間ほど、思うように読書が出来ていなかったので、

今日は近くの図書館へ出かけようと思います。

月曜日でも開いている図書館なんですよ。

ふだん読まないジャンルのも、開拓しようと思っています。wink

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

             H25年1月のみ、第2・3・4水曜の開催です。shinenewshine

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

          12/1(土)・12/22(土)・1/12(土)・1/26(土)shinenewshine

             ゆる体操初級  12:15〜13:25   ゆる体操中級 13:35〜14:45

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

          12/2(日)・1/13(日)shinenewshine

                  ゆるウォーク初級 9:15〜10:25  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)からどうぞ。

中田ひろこの教室一覧 

 

 



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2012年12月 2日 (日)

今年最終のレッスン。(川西町ゆる体操教室:ゆるウォーク初級)

朝一番でゆるウォーク初級のレッスンを終えて来ました。happy01scissors

今日は「センターを身につけよう」のテーマでした。

身体が縦に伸びた感じ!

背中がす〜っと綺麗になっている!

歩いていても肩や腰が楽です!

などなど、嬉しいご感想がいっぱいでした。shineshineshine

お互いの歩きを観察し合うのも、とても良いトレーニングになりましたね。

ということで、川西町ゆる体操教室のゆるウォーク初級レッスンは、今年分を終了しました。

来年は1/13(日)にスタートします。

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   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

             H25年1月のみ、第2・3・4水曜の開催です。shinenewshine

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

          12/1(土)・12/22(土)・1/12(土)・1/26(土)shinenewshine

             ゆる体操初級  12:15〜13:25   ゆる体操中級 13:35〜14:45

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

          12/2(日)・1/13(日)shinenewshine

                  ゆるウォーク初級 9:15〜10:25  

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いざというときには。

家族の就業環境がまた強烈なことになっています。

本人はゆる体操さえろくに出来ないほど疲れているので、

私のできることはまず、達人調整。激務で固くなった身体をゆるめ癒します。

次に、消化機能もダウンしているので、あたたかい身だくさんのスープ。

鶏ガラスープを作り置きしておいて、いろいろにアレンジします。

この本も参考にしています。

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           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

             H25年1月のみ、第2・3・4水曜の開催です。shinenewshine

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

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2012年12月 1日 (土)

12月は魚クネクネ体操。(ゆる体操初級「今月の体操」)

今日から12月。

ゆる体操初級の12月の重点体操は「魚クネクネ体操」です。

さっそく今日、川西町ゆる体操教室土曜昼クラスでご指導しました。

魚クネクネ体操にいくまでに、他の色々な体操で「下ごしらえ」をしましたよ。

料理に喩えると、お酒や香辛料で下味をつけたり、下茹でしたりという作業です。

このへんが指導の面白さでもあり、腕の見せ所でもあります。

入念に下ごしらえをした上で、

いつもより時間をかけて丁寧にクネクネ、クネクネ・・・

そして・・・・成功!

普段よりグッと上手に、かつ気持ち良さそうにクネクネなさっている皆さんがおられました。

この調子で今月はまいりますが、

ゆる体操初級クラスは6クラス、月で延べ20回近くのレッスンがありますから、

ご指導方法もその都度磨きをかけて、

さらに気持ち良くゆるんでいただけるようになりたいと思っています!

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