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2012年11月 6日 (火)

内からも外からも温かく。

初めてゆる体操をなさる方でも、レッスンの後は

「体が芯からほかほかして温かい!」とおっしゃってくださいますね。

冷えに悩む方には、ゆる体操はピッタリの運動です。

三砂ちづる先生のご本でも、女性が体を温かく保つことの大切さを説いておられます。

冷えに悩む方には、ゆる体操だけでなく、温かい服装をなさることも大事です。

冷えて困りますという女性の足元などをふと拝見すると、

意外なほど薄着でおられることもよくあるのですよ。

ボディーウォーマー(昔風に言うと腹巻)なども、

最近は超薄手でおしゃれ、かつ手頃なお値段のものがたくさん出回っていますよね。

冷え込むこれからの季節は、ゆる体操とあったかい服装でいつも体をほかほかに保ちましょう。

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sun川西町ゆる体操教室  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

          11/17(土)・11/24(土)・12/1(土)・12/22(土)shine NEW shine

             ゆる体操初級  12:15〜13:25   ゆる体操中級 13:35〜14:45

             11/17(土)のみ、ゆる体操初級 9:15〜10:25、ゆる体操中級10:35〜11:45

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

          12/2(日)

                  ゆるウォーク初級 9:15〜10:25  

担当指導員:中田ひろこ

  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級2ndGrade
  NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるウォーク正指導員初級2ndGrade
  運動科学総合研究所公認   準5級達人調整師

お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)からどうぞ。

中田ひろこの教室一覧 

 



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