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2012年8月18日 (土)

『プレジデント・オンライン』にゆる体操の記事が出ています。

これが「さびたアタマが回転する」5つの体操だ
【3】坐骨モゾモゾ座り/柱角背骨スリスリ体操(著者:高岡英夫)

http://president.jp/articles/-/6938

  ↑ ↑ ↑
バックナンバーもここから読めますよ。

いちおうビジネスマン対象の記事ですが、

職業や年齢、性別を問わず読みやすい内容です。

坐骨モゾモゾ座りをパソコンの起動時にやるというのは、

良いアイディア!♪

柱角背骨スリスリ体操は、高岡先生の直接指導の講座でのみ、

習える体操です。

普通のゆる体操教室ではやっていないんですが、

ゆるむ効果がとても高くて、私も毎日かならずやっています。

この記事を見ながら試してみてくださいね。

===================

sun川西町ゆる体操教室 shine入会随時shine  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

             8月のみ、第3水曜→第5水曜に変更します。

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

          8/18(土)・9/1(土)・9/22(土)・10/13(土)shine8/18UPshine

                    ゆる体操初級  12:15〜13:25   ゆる体操中級 13:35〜14:45

                    9/1のみ、ゆる体操初級 9:15〜10:25  ゆる体操中級 10:35〜11:45

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

          9/23(日)・10/14(日)shine8/18UPshine

                 ゆるウォーク初級 9:15〜10:25  

  お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)からどうぞ。

中田ひろこの教室一覧 

 



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