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2012年6月27日 (水)

ゆる筋トレで疲労回復。

少し前までの自分は、「疲れたら即、寝る」がライフスタイルでした。

特に疲れた時には、連続15時間くらいは寝ていたものです。

でも、このごろは「疲れたら即、ゆる筋トレ」に変わりました。

色んな種類のゆる筋トレがあるので、「今はコレとコレにしよう」と選べて楽しいです。

ゆる筋トレでまた元気になって一仕事できます。

筋トレなのに、疲れが取れるというところが一般常識を超えてますね。

====================

sun川西町ゆる体操教室 入会随時  芦屋市立体育館・青少年センター 阪神芦屋駅 徒歩2分   

   <水曜夜クラス>   月謝制。 体験レッスンあり

           第1・2・3水曜  19:30〜20:40 

   <土曜昼クラス>  一回ごとの参加可。

          6/30(土)・7/7(土)・7/21(土)・8/11(土)shine6/16UPshine  これ以降の日程は随時お知らせします。 

                    ゆる体操初級  12:15〜13:25   ゆる体操中級 13:35〜14:45

    <日曜朝クラス> 一回ごとの参加可。

          7/22(日)・8/12(日) shine6/16UPshine  これ以降の日程は随時お知らせします。

                 ゆるウォーク初級 9:15〜10:25  

  お問い合せ・お申し込みは メール送信(famiglia@kcc.zaq.ne.jp)からどうぞ。

中田ひろこの教室一覧 

 



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コメント

うわぁ、私は疲れたら寝ゆるです。ゆる筋トレ最近よく聞きますが、ゆる体操とはまた違うのでしょうか?私も習いたいです!

寝ゆるもいいですよね♪
ゆる筋トレは、もう少しパワー系ですね。
でも、筋トレなのに、やった後にすごくゆるむんですよ!とても気持ちいいです。
よろしければぜひ♪happy01

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