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2012年4月25日 (水)

BMI(肥満度指数)は女性アスリート並み。

久しぶりに体重を計ってみると52kgでした。

私の体重は30年前から変わらず、51kg〜53kgの間です。

身長は163.5cmですので、BMI(肥満度を表す指数)は19.0〜19.8です。

この数値はだいたい、女性アスリートの平均値だと言われています。

ロンドン・オリンピックの予選リーグが決まったばかりの なでしこジャパンのメンバーも20前後なのだとか。

もちろん、BMIだけで健康の度合いや身体能力を計ることができるわけではありませんが、

ゆる体操教室に参加なさる女性の大多数が体重を意識なさっているので、ちょっと話題にしてみました。

私は日頃、少々食べ過ぎたりなどして体重が増えても、一日だけ食事量を控えるとすぐに元に戻ります。

ゆる体操を始める以前は、そういう場合、半月くらいはかかっていました。

レッスンの無い日でも必ず自宅で ゆる体操やゆる筋トレをやっていますから、

基礎代謝量が上がり、太りにくい体質になっているのは間違いありません。

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