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2011年10月19日 (水)

ゆる体操の効果をあげるには。

ゆる体操教室4年目のTさんは、

ここ数年間、腰痛の治療を受けながらゆる体操を続けておられるのですが、

「今ひとつゆる体操の効果を感じることができないのです」と、

ある時打ち明けてくださいました。

そこで、「人にもよるんですけれど、

毎日のゆる体操の時間を長くすると、良くなることがあるようですよ。

ただし、一気に長くしないで、様子を見ながら少しずつ長くしてはいかがですか。」

とご提案しました。

Tさんは一日のゆる体操の合計時間が15分間程度だったのを、

徐々に30〜40分間にまで増やし、

それにともなって、腰の調子がよくなってこられたそうです。

こういう場合もある、という一例として読んでくだされば幸いです。

(ご注意:ゆる体操は治療法ではありませんので、

腰痛に限らず、体の不快な症状でお悩みの方は、

ぜひ病院などで治療をお受けになってくださいね。)

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