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2011年7月24日 (日)

好きなゆる体操はどれ?

・・・という質問を、私が担当しているゆる体操教室の生徒さん達数人(ゆる体操歴3〜4年)に投げかけてみたのね。

質問者としては、ひざコゾコゾ体操をはじめとする「寝ゆる黄金の三点セット」がやっぱり多いだろうな、と予想してたんですが、あにはからんや、一番は

太ももユッタリ開閉体操(椅子ゆる)踵クルクル体操(椅子ゆる)でした。

そう来たか。

TV観ながらとか、お茶とか珈琲飲みながら行なうのに楽だ、という意見でした。

なるほど。

考えてみれば、現代の生活はほとんど椅子ですよね。

となると、寝転がってやる体操よりも、椅子に座ったままできるもののほうが手軽。

上記の二つの体操は、寝ゆる黄金の三点セットよりも、そういう意味でローコストかつライトですね。

ということで、最近の私は「日常生活でゆる体操に取り組んでもらう」という観点からは、椅子ゆるを重視しています。

仰向けになるのが難しい高齢者の方々にとっても、椅子ゆるなら安全度が高いですしね。

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