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2011年5月 9日 (月)

しゃがみ背腰ダラー体操。

こんにちは。ゆる体操の中田ひろこです。

今月、私が担当するゆる体操「初級」教室では、しゃがみ背腰ダラー体操に取り組んでいます。

昔の日本人なら、平気で楽々できたはずの姿勢ですが、

和式トイレを使う機会がほとんど無く、

七輪で魚を焼くことも無く、

風呂の焚き付けをすることも無い、現代の私たちにとっては

なかなか縁のない姿勢ですよね。

教室でも、この体操が難無くできる人と、少しつらい人とがいます。

毎週取り組んで、うまくしゃがめるようになれるといいですね。shine

うまく出来るようになると、とても健康増進効果の高い体操ですよ。happy02

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