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2011年3月16日 (水)

体がつらい人は、どうぞ。楽になります。

http://yuru.net/yuru_fuda.html

仰向けになれる場所があれば、ゆる札二「寝ゆる黄金の三点セット」

背もたれ付きの椅子があれば、ゆる札三「背もたれ首モゾモゾ体操」

Photo

Photo_2

がんばらず、ダラーッと、気持ちよくやりましょう。

一日に何回やってもかまいません。

食前・食後でも大丈夫。

そのまま眠ってしまってもいいですよ。happy01

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