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2010年12月 4日 (土)

のぞみのデッキでゆるゆる。

豪雨の影響で新幹線が90分も遅れ、講座開始時刻に間に合わない!と分かると、ちょっと焦りましたけれど、「まあ、そのうちに東京に着くだろうからイイか」と思い直し、じ〜っと座ったまま、列車が動くのを待っているのもストレスなので、デッキへ行ってゆる体操をやりました。

いろんなゆる体操をやりましたよ。人が来たら、さり気なく、動きを小さくしたりしてね。wink

調子が出てきたところで、手ネバネバ歩きをしばらく行ないました。

手ネバネバ歩きは運動量がかなり大きい体操なのに、新幹線のデッキみたいな狭いところでも出来てしまうところがステキです。

40分くらい、デッキでゆる体操をしたら、遅刻のストレスも試験への不安もすっかり消えました。

☆教訓:焦ったり不安だったりする時は、その焦りや不安を抱えたままでいいから、ゆる体操をやりましょう。やっている内に、スッキリ!心が晴れ晴れします。

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