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2010年10月11日 (月)

股から息スーハー体操。

何種かある、息ゆるのひとつですね。「2009年度版 指導者用 ゆる体操DVD 2枚組」に収録されています。

「やまとなでしこのからだづくりCD」にも収録されており、リードの言葉がDVDとは少しちがいます。

「2009年度版 指導者用 ゆる体操DVD 2枚組」のリードよりも「やまとなでしこのからだづくりCD」のほうが易しくできる、という方も中には居られるようです。そのあたりは、お好みですね。

「股から息スーハー体操」にうまく取り組めるようになると骨盤底の意識が高まり、「股キュートロトロ体操」などの他の息ゆるもさらに上手にできるようになります。

どうぞ試してごらんになってください。

ゆる体操のビデオ/DVD/CDのご紹介はこちら (上記の2点のご案内もあります。)

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