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2010年10月 3日 (日)

ながらゆるシリーズ(12) 美容院で髪を切ってもらいながら。

これはもう、息ゆるにかぎりますね。

   hairsalon 髪を切ってもらいながら、息ゆる。hairsalon

息ゆるの中でも、声を出さずにできるのがいいですね。

  heart01 息ハートロトロ体操

  heart01 股キュートロトロ体操

  heart01 息スーハートロトロ体操

  heart01 股から息スーハー体操

この4つをくりかえし、ていねいにやるといいですよ。

髪はツルツル、体はゆるゆる。

出来上がって椅子から立ち上がる時、すぱーっとセンターの効いた感じできまりますよ。

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