« 「キンドル」追記。 | トップページ | 来年の手帳。 »

2010年9月30日 (木)

ゆる体操で ウエストが10cm減。

ゆる体操中級教室のYさん。

ゆる体操を習い始めてからの2年間で、ウエストが10cm細くなったそうです!

年に一回、人間ドックで計測してもらっていて、 ちゃんと記録に残っているんだそうです。

あらためてYさんの胴のあたりをよく見ると、たしかに以前と印象が違う・・・!

ほっそりしている・・・!

なお、Yさんの日頃の取り組みは、

  ・入浴時、バスタブで数分間。(腰モゾモゾ、背もたれ首モゾモゾ、お腹ペコポコペコー、股キュートロトロ)

  ・就寝前、10分程度。(寝ゆる黄金の三点セット)

という、ごくシンプルなもの。

ただし、この2年間、毎日欠かさずやっている。ここがキモですね。

すごいですよね、ゆる体操。happy02

« 「キンドル」追記。 | トップページ | 来年の手帳。 »

ゆる体操の効果」カテゴリの記事

教室」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1373951/37007951

この記事へのトラックバック一覧です: ゆる体操で ウエストが10cm減。:

« 「キンドル」追記。 | トップページ | 来年の手帳。 »

フォト

Twitter

2017年10月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
無料ブログはココログ