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2010年8月11日 (水)

サッカーゆるトレーニング。<続>

高岡先生が「本田選手にやらせてあげたい」と語っておられる「インサイド・オーバーセンター・トレーニング」(IOC)を学びました。
   高岡先生の記事はこちら

やっているうちに、ハマってきて、どんどんゆるんでくるトレーニングメソッドです。

参加者の動き(パス、ドリブル等)がこれの前後では全然違っていました。

しかもその基礎となるのは、ゆる体操が数種だけ。私の教室でもいつも行なっているものばかりです。ゆる体操の汎用性にあらためて驚きましたね。

一緒に組んだサッカー青年達も、「これを毎日やればいいんですね!練習の合間にもできますよね!」と話しておられました。

そして、IOCはサッカーをしない人でも、センターのトレーニング法として行なえます。

おすすめの講座です!東京では明日、8/12(木)に開催です。いまならギリギリ間に合う!

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著者:高岡 英夫,松井 浩
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