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2010年8月16日 (月)

ながらゆるシリーズ(9)。拭きそうじをしながら。

お盆も明けて、今日から新しい週がスタート!気分もあらたにまいりましょ。

お盆休みのあいだ、ついついさぼりがちだったお掃除、はりきってやりましょう!

夏は素足で部屋の中を歩くから、床がなんとなく汚れてますね。モップもいいですけれども、ここはひとつ、雑巾でさっぱりと水拭きはいかがでしょ。きれいになった床は、素足にさらさらと気持ちよいですよ。happy01


  cat 拭きそうじをしながら、ゆるネコ体操。 cat


四つん這いになったまま、時おり手を休めて、モゾモゾ、クネクネ・・・。

本当にネコになった気分でやると、身体がゆるんで呼吸も楽になって来ますね。

「ゆるネコ体操」の解説はこちら⇩


愛しあうからだBook愛しあうからだ


著者:高岡 英夫

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