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2010年7月26日 (月)

気分が沈みがちなときは。

気分がどうしても沈む時って、あるんじゃないでしょうか。

なんとかポジティブに考えようとしても、なかなか気分が切り替わらない・・・そういう時は、

むつかしく考えすぎないで、ちょっと寝ゆるでもやってみましょう。

寝る姿勢になれない場合なら、「肩ユッタリ回し体操」でも、「手首プラプラ体操」でも、思いつく体操をちょっとやってみましょう。

身体がゆるむと、少し気が晴れてきますよ。

そしてまた、いい考えも出てきますよ。

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