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2010年7月10日 (土)

ゆる山歩き記事。(『ほんとうの時代』)

<運動科学総合研究所HPからの転載です>

「ゆる山歩き」で楽しむ高尾山日帰り旅
シニア向け月刊誌『ほんとうの時代』にゆる山歩き記事が掲載されました。

◆媒体名:『ほんとうの時代 2010年7月号』(PHP研究所)/定価550円(税込)
◆発売日:6月18日(好評発売中)/定価550円(税込)
◆記事タイトル:ほんとうの時代倶楽部 「ゆる山歩き」で楽しむ高尾山日帰り旅(カラー4ページ記事)
◆内容:いま山歩きの人気が、中高年層の間で高まっています。しかし、山歩きは一般に思われているよりずっとハードな運動です。正しい準備を行わずに軽い気持ちで臨むと、体を痛めたり、怪我する怖れも。山歩きを楽しく安全に満喫するためのエクササイズが「ゆる山歩き」です。
ゆる山歩きのメソッドを「ゆる体操編」と「ゆる登山実践編」に分けてご紹介します。 

※PHP研究所の公式サイトはこちらから

 PHPほんとうの時代 2010年7月号

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