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2010年7月30日 (金)

ながらゆるシリーズ(5)。しゃがみ背腰ダラー体操。

夏は、庭や玄関先の雑草がどんどん生い茂る季節ですよね。

 ☆草抜きしながら、しゃがみ背腰ダラー体操☆

しゃがむ姿勢が自然に取れるのでいいです!

あ、土だらけの手を頭の後ろに持ってこなくても、(頭や首が土だらけになっちゃう;;)
しゃがんで背中から腰をダラーとするだけでもよろしいかと、ナカタは思います。♪

草って、抜いても抜いても生えてくるので、いくらでも、このながらゆるが出来ちゃいますよね!

しゃがみ背腰ダラー体操の行ない方を紹介した本は、今のところありません。・・でも、私が知らないだけかもしれないので、「ここに載ってるよ」という方はぜひ教えてください。お願いします。
 
⇩このDVDの2枚目に、高岡先生のしゃがみ背腰ダラー体操の実演映像があります。

2009年版指導者用ゆる体操DVD2枚組(ゆる体操のビデオ/DVD/CDのご紹介)こちらから


===8月1日(日)追記==========

福海正人先生から「しゃがみ背腰ダラー体操は『ゆるトレッキング』に載ってますよ」と教えていただきました。そうだそうだ、この本にのってるの忘れてました。;;)ありがとうございます、福海先生!持つべきものは、頼りになる指導員仲間です!

しゃがみ背腰ダラー体操の解説はこちら。⇩ 148頁に載ってます。

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コメント

中田先生、『山歩きを楽しむゆるトレッキング』にありました!
ぜひ、リンクを作ってみなさんに紹介してあげてください。

福海先生、お知らせくださってありがとうございます。すぐに、ブログに追記しました。福海先生のこのコメントもすぐに掲載したかったのですが、なぜか、今日(8/3)になってから掲載可能になりました。サーバーの不都合かもしれません。とは言え、遅くなって申しわけありませんでした。
これからもよろしくお願いします。

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