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2010年7月12日 (月)

ながらゆるシリーズ。(1)

「ながらゆる」とは、「○○○しながら」ゆる体操をやることです。
「ながらゆるシリーズ」第1回は、

  ながらゆる(1)TVみながら寝ゆる(腰モゾモゾ、すねプラプラ、ひざコゾコゾ)。

ゆる体操知っている人は、もうみなさん、やってますよね♪

TVも観れる、からだもゆるむ、一石二鳥ですよん。
やってるうちに気持ち良くて眠ってしまう・・・という方、それでOKですよ。
目覚めた時がとってもスッキリしていますから。

第2回も待っててね!

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